你知道嗎 孕期一般無須進補

孕期一般無須進補

由於現今大多數夫妻只生一個孩子， 因此很多人為了下一代的聰明健康， 千方百計給“准媽媽”弄很多補品吃， 如人參、魚肝油、鹿角膏等。 但育嬰專家指出盲目進補是不對的。 例如， 人參是大補， 吃人參會“補氣有餘”， 從而“推動”胎兒， 反而不利於安胎。

育嬰專家指出：懷孕期間應注意營養均衡， 可適當多吃些蛋白質豐富的食品， 如魚類、雞蛋、牛奶等。 同時， 每天還應適量吃一些水果， 補充維生素等物質。 需要注意的是， 孕婦如果攝入太多高蛋白高脂肪食物， 也容易導致營養過剩， 使新生嬰兒體重過高。

育嬰專家特別提醒， 除非孕婦出現胎漏、胎動不安、陰☆禁☆道流血等先兆性流產的情況， 可以在醫囑下吃一些保胎類中藥外， 一般情況下懷孕期間是不需要特別吃滋補品的。

孕前產後進補最佳

隨著現代生活和工作壓力越來越大， 導致高齡產婦大量出現， 許多孕婦在懷孕初期也不能休息， 甚至仍加班工作， 外加頻繁地使用電腦， 過度勞累， 精神壓力又大， 導致流產率逐年上升。 特別是春天， 由於天氣較乾燥， 女性血氣虛， 更是流產的高危季節， 為此在這段時間， 保胎工作變得尤為重要。

由於阿膠在安胎、保胎上功效明顯， 自然成為了“准媽媽”們孕前滋補的首選。 東阿阿膠是傳統的補血保胎藥品， 同時也是女性最鍾愛的美容養顏佳品。

東阿阿膠與人參、鹿茸並稱“中藥三寶”， 但與人參、鹿茸相比， 東阿阿膠性溫和， 可以長期服用， 適合產婦“脆弱”的身體， 自古以來就被廣泛用於妊娠期胎動不安、先兆流產、習慣性流產等症狀。 此外， 孕前食用東阿阿膠， 還可滋陰補血調經， 營造健康的受孕環境。 江浙一帶自古就有女人懷孕前幾個月進補阿膠“暖宮”的習俗， 這對“迎接”寶寶到來很有幫助。

由於產婦在分娩時流失了大量營養， 產後還要為寶寶哺乳， 因此， 產後進補也非常重要。 除在日常膳食中保證攝取充分的營養之外， 新媽媽們也可以適當吃些東阿阿膠、燕窩等溫和的補品， 不僅能幫助促進自己的身體儘快恢復， 也有利於哺育出健康活潑的“虎寶寶”。

據瞭解， 很多女性就是在生完孩子之後養成進補阿膠的習慣的。 此外， 市場上還有桃花姬阿膠糕等阿膠保健食品， 既滋補又好吃， 也是年輕媽媽們不錯的選擇。