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你知道嗎 孕期一般無須進補

孕期一般無須進補

由於現今大多數夫妻只生一個孩子, 因此很多人為了下一代的聰明健康, 千方百計給“准媽媽”弄很多補品吃, 如人參、魚肝油、鹿角膏等。 但育嬰專家指出盲目進補是不對的。 例如, 人參是大補, 吃人參會“補氣有餘”, 從而“推動”胎兒, 反而不利於安胎。

育嬰專家指出:懷孕期間應注意營養均衡, 可適當多吃些蛋白質豐富的食品, 如魚類、雞蛋、牛奶等。 同時, 每天還應適量吃一些水果, 補充維生素等物質。 需要注意的是, 孕婦如果攝入太多高蛋白高脂肪食物, 也容易導致營養過剩, 使新生嬰兒體重過高。

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育嬰專家特別提醒, 除非孕婦出現胎漏、胎動不安、陰☆禁☆道流血等先兆性流產的情況, 可以在醫囑下吃一些保胎類中藥外, 一般情況下懷孕期間是不需要特別吃滋補品的。

孕前產後進補最佳

隨著現代生活和工作壓力越來越大, 導致高齡產婦大量出現, 許多孕婦在懷孕初期也不能休息, 甚至仍加班工作, 外加頻繁地使用電腦, 過度勞累, 精神壓力又大, 導致流產率逐年上升。 特別是春天, 由於天氣較乾燥, 女性血氣虛, 更是流產的高危季節, 為此在這段時間, 保胎工作變得尤為重要。

由於阿膠在安胎、保胎上功效明顯, 自然成為了“准媽媽”們孕前滋補的首選。 東阿阿膠是傳統的補血保胎藥品, 同時也是女性最鍾愛的美容養顏佳品。

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東阿阿膠與人參、鹿茸並稱“中藥三寶”, 但與人參、鹿茸相比, 東阿阿膠性溫和, 可以長期服用, 適合產婦“脆弱”的身體, 自古以來就被廣泛用於妊娠期胎動不安、先兆流產、習慣性流產等症狀。 此外, 孕前食用東阿阿膠, 還可滋陰補血調經, 營造健康的受孕環境。 江浙一帶自古就有女人懷孕前幾個月進補阿膠“暖宮”的習俗, 這對“迎接”寶寶到來很有幫助。

由於產婦在分娩時流失了大量營養, 產後還要為寶寶哺乳, 因此, 產後進補也非常重要。 除在日常膳食中保證攝取充分的營養之外, 新媽媽們也可以適當吃些東阿阿膠、燕窩等溫和的補品, 不僅能幫助促進自己的身體儘快恢復, 也有利於哺育出健康活潑的“虎寶寶”。

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據瞭解, 很多女性就是在生完孩子之後養成進補阿膠的習慣的。 此外, 市場上還有桃花姬阿膠糕等阿膠保健食品, 既滋補又好吃, 也是年輕媽媽們不錯的選擇。

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