剛開始喂輔食， 很多媽媽都會犯愁， 到底怎麼吃， 寶寶才能吸收更多營養呢?有的輔食太複雜， 做起來難度高， 寶寶也不一定喜歡吃， 有沒有簡單又好做又營養寶寶還喜歡吃的輔食呢?
有的。
1、蒸熟的蘋果， 防治腹瀉
蘋果中含有果膠， 蒸煮後不只能夠吸收細菌和毒素， 還有止瀉的成效。
做法：將蘋果洗淨削皮， 切成小塊後蒸10分鐘後， 放入攪拌機打勻， 依據個人的愛好加水， 喜歡吃稠一點的就少放些水， 喜歡稀的就多放水。
假如家中沒有攪拌機， 也能夠用豆漿機或榨汁機， 也能夠直接用水搗碎， 只不過用手搗碎的沒有機器打的細膩。
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蘋果泥口感綿綿的， 很合適沒有長牙的寶寶;假如寶寶曾經長牙了， 除了蘋果泥外， 還能夠直接把蘋果切成小塊後蒸熟了吃， 不用再打碎了。
2、蒸熟的甘蔗， 生津清熱
甘蔗具有生津、解熱、消痰、鎮咳的成效。 特別在初冬時節， 人們更會願意把甘蔗蒸熟了吃。
甘蔗甜美多汁， 是比擬溫和的一種水果， 很合適小孩子來吃。 蒸熟後的甘蔗， 能夠輔助治療常見的支氣管肺炎等支氣管疾病。
關於沒有長牙的寶寶， 能夠煮甘蔗湯給寶寶喝， 長牙的寶寶能夠把甘蔗切成小塊蒸好後給寶寶吃;關於有些孩子很容易呈現內燥口幹的現象， 此時能夠經過吃煮熟的甘蔗來消渴。
3、蒸熟的柚子， 清熱下火
柚子蒸過後， 能夠協助寶寶祛痰、清肺火，
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做法：柚子頂平削， 挖去白瓤， 柚子皮需求是完好的， 柚子去籽， 將冰糖搗碎後參加蜂蜜和柚子肉， 一同放入柚子皮中， 柚子皮一定要用鹽認真搓洗， 隔水蒸15到20分鐘後出鍋， 假如是一歲以下的寶寶食用， 能夠不用加蜂蜜。
4、蒸熟的梨子， 潤肺化痰
梨子可清熱潤肺是大家都曉得的， 假如把梨子煮熟後， 還有潤燥止渴、養陰生津的成效。 除此之外， 在寶寶咳嗽的時分， 能夠煮個梨子給寶寶吃， 或者給寶寶喝點梨水也是很不錯的。
蒸梨泥的常見做法：將梨子洗淨削皮後切成小塊，
