你知道寶寶平衡感的重要性

很多媽媽都聽說過要讓寶寶訓練平衡， 但是為什麼要練習平衡， 該如何練習， 也許並不是十分清楚。 如果一個人的平衡能力不好， 會影響迷走神經的發展不足， 造成迷走運動神經核功能上的混亂， 一旦這些功能發展不完整， 孩子在將來的身體協調甚至於學習上都會產生嚴重的困擾。

平衡能力不是一蹴而就的。 胎兒在母親體內將近五個月的胎位變化， 以及出生後經過翻身、坐、爬行、扶站， 一直到獨立行走等近一年的身體發展， 練習所有的神經組織， 筋骨， 肌肉和地心引力間的協調， 才能形成這種平衡能力。

母親懷胎第五個月， 胎位開始產生變化， 胎兒的頭部會往下移動， 完成出生時的姿態。 之後將近五個月的移動中， 平衡胎兒頭部的器官--中耳半規管， 會發展出和地心引力協調的能力。 所以， 胎位不正生下來的嬰兒， 平衡能力通常都不好。

即使如此， 出生後的嬰兒仍需一年左右的時間， 才能學會站起來走路。 剛出生的嬰兒大約要到三個月左右， 才能在大人的扶持下， 短暫地坐立。 五個月左右嬰兒會主動翻身， 接下來便是七坐八爬， 這種以肚子為重心， 頭往上抬高， 前二肢可撐起的海狗式爬行， 稱為乳爬。 至於四肢都可撐高的爬行， 大多數都到十個月左右才會出現。 通常寶寶從初次爬行發展到四肢爬行， 大約需要四個月左右的時間。

一般而言， 嬰兒爬行的時間不夠或太長， 都表示他平衡感有問題， 必須小心觀察。 大部分不會爬行的孩子， 多是因為懷孕期胎位不正造成的， 或是缺乏足夠的練習。 一旦孩子的平衡感不佳， 就會阻礙前庭平衡的發展， 進而影響日後的學習。

而最讓家長困擾的是多動症的孩子。 “多動”大都起因于平衡感失調， 多動兒多半很難靜下來， 經常會有注意力不集中， 衝動， 缺乏自製力， 散漫， 懶惰的症狀。 凡是明顯有這些傾向的孩子， 都被稱為多動兒。 在嬰兒期階段， “多動兒”表現出“經常嚴重哭鬧”， “不喜歡睡覺或睡不安穩”“非常早起”“要清醒過來卻又很困難”。 剛開始學會走路後便幾乎動個不停， 並且到處遊蕩， 眼睛看到的東西都想碰，

一下子打破杯子， 一下子弄翻檯燈， 常常防不勝防， 受傷成為家常便飯， 保護自己的危險意識非常低。 兩三歲以後， 變成了“小麻煩”， 常常惹人嫌， 喜歡亂叫， 蹦蹦跳跳， 吃東西時到處走動安靜不下來。 常常生氣， 喜歡無緣無故開關窗戶， 或者自己一個人自言自語講個不停， 即使我們注意聽也不知道他在講什麼。

所以在嬰兒時期我們就要強化平衡感的活動， 這些活動不局限於平面， 並兼顧上、下立體型的運動， 甚至三百六十度的旋轉， 例如“小飛機”的親子遊戲， 簡單且操作性強。 還需注意動、靜狀態的平衡， 所以要求家長做到遊戲的多樣化。 前期雜誌已有介紹很多種適合家庭鍛煉的小遊戲。

其實， 平衡感是相當生活化的，

嬰幼兒時代的搖籃， 睡覺前和情緒不佳時， 母親抱起來搖動， 都可強化嬰兒早期的平衡能力。 此外翻身， 自己坐， 爬行， 攀站到搖搖晃晃地走路練習都能強化孩子的平衡感， 特別是出生五個月後至一歲期間， 一定要鼓勵嬰幼兒多活動身體。 家長切勿抱得太多， 這樣會讓寶寶失去很多鍛煉的機會。

孩子會走路以後， 平衡能力更會急速成長， 上下樓梯， 在不平的草地， 沙地上行走， 自己爬上沙發椅及桌子， 以及較大以後自己上床， 跨越門欄， 水溝等障礙物， 都有助於平衡能力的發展。 寶寶從事這些活動時， 由於不熟悉， 動作將會十分緩慢， 所以大人一定要有足夠的耐心， 讓寶寶慢慢地從摸索中學習， 不要干涉太多， 才能建立寶寶對身體操作的自信心。