你知道寶寶有黃昏焦慮嗎？

很多寶寶會在晚上6-10點之間哭鬧， 這個叫做黃昏焦慮， 很正常的。 跟不夠吃沒有任何關係。

小華有段時間也這樣， 我的奶水一直很多， 只有吃不完沒有不夠吃的。 我的醫生給我們的解釋是不夠睡！寶寶白天可能貪玩， 或者環境影響睡眠不夠或者睡眠品質很低。 到了5-9點寶寶就會很疲勞， 不舒服但又無法馬上入睡就開始鬧。 很多會表現為找奶吃。 這個很普遍， 不管他是不是真餓， 只要是不舒服他都會想吃奶。 因為對他來說吃奶是安全， 舒服的。 如果這時吃著能睡著的還好， 有些吃完沒有睡著會接著鬧。

很多接著鬧的寶寶會直接導致媽媽或者是周圍的人判斷， 媽媽的奶水不夠了！其實這是沒有關係的， 寶寶接著鬧是因為他的需求沒有得到解決。 他困了， 吃奶的時候得到了安慰， 所以停止哭鬧了， 但是吃完了， 他還是困， 安慰也沒有了， 所以接著哭。 臻穎那時候都能吃到吐， 而且是連著吐半個小時！可是該鬧得還是鬧。

所以根本的問題是解決寶寶不舒服的原因， 而不是哭了就餵奶。

解決的方法很簡單， 給他一個適合的作息時間表， 保證他在白天也有足夠的睡眠（具體的時間表要媽媽自己摸索了， 畢竟每個寶寶需要的睡眠時間是不一樣的）需要強調的是， 不要指望寶寶一開始就能按照你想的去執行時間表， 這個要一段時間的適應的，

慢慢調整寶寶的生物鐘。 所以要堅持， 即使開始的時候寶寶往往不配合， 只有大人堅持做了， 寶寶才會慢慢調整的， 每天在固定的時間， 做固定的事情， 比如給他換衣服啊， 唱歌啦等等， 告訴他你應該睡覺了。 慢慢的他就會自己到點就睡了。 並且提供他一個良好的睡眠環境， 讓他的睡眠品質也提高。 ?另外可以試試在傍晚的時候也就是4、5點給寶寶洗個澡或者帶他出去散散步， 總之是做一些讓他可以放鬆但是不那麼興奮的事情， 平靜下來後在他哭鬧之前就哄他睡覺。 不用很久， 有時這一覺只能睡一個小時， 但是足以讓他舒服不哭鬧了。