中醫認為， 小孩子要“忍三分寒， 穿七分暖”， 因為嬰幼兒身體陽氣盛， 屬純陽， 易生熱， 如果穿得過暖， 小嬰兒的筋骨會變得柔軟， 這不利於其生長發育。 穿得過暖還會傷害皮膚和肌肉， 嚴重的會傷到血脈， 出現“瘡癢”， 即濕疹， 或皮膚病。 因此在穿衣方面還是要遵循三暖二涼的原則。
一是背暖。 保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病， 減少感冒機會。 “適當溫暖”， 就是不可“過暖”， 過暖則背部出汗多， 反而因背濕涼而患病。
二是肚暖。 有些好動寶寶喜歡跑跑跳跳， 衣服如果沒有束好， 大動作時很容易露出小肚肚。 腹部保暖，
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三是腳暖。 腳部是對外界最為敏感的地方。 孩子手腳保持溫暖， 才能保證身體適應外界氣候變化。
四是頭涼。 寶寶的頭部跟背部相反， 是喜涼惡熱的， 因為人所有的陽氣都彙集在頭部， 是需要散發的， 捂著不讓散發， 孩子就會頭暈腦脹。 寶寶經過體表散發的熱量。 有三分之一是從頭部發散的， 熱會心煩、頭暈。 所以頭部最容易發熱， 就是發燒。 在保暖上， 媽媽們要重足輕頭， 保證足暖頭涼， 這樣才會使寶寶神清氣爽， 氣血順暢。
五是心胸涼。 穿著過於厚重臃腫， 會壓迫到胸部， 影響正常的呼吸與心臟功能。
