一、如何發現幼兒眼睛有問題？
通常小孩子在一歲以上就已經開始會辨識物體， 眼球會隨著遠方的物體轉動。 如果你發現他在看遠處的時候容易眯眼， 每天需要用眼力時， 頭會向某一特定方向傾斜， 並常有揉眼或皺眉頭的習慣；或者是他的眼睛容易畏光、對光線敏感， 時常無緣無故流眼淚、不斷眨眼或視力發展有問題的孩子， 通常不喜歡需要用眼的遊戲， 例如畫圖、堆積木等，
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兒童視力保健
二、常見幼兒視力問題
一般常見的幼兒視力問題包括斜視、弱視、屈光不正、視覺剝奪等。
1、斜視
所謂的斜視， 是指孩子在看東西時雙眼的視線不一致， 眼球無法向同一個方向轉動， 常見的斜視為眼位偏內或偏外（內斜視或外斜視）。
2、弱視
指單眼或雙眼的視力不良， 即使矯正後（配戴正確度數的眼鏡）的最佳視力， 仍達不到該年齡可達到的視力。
3、屈光不正
所謂的“屈光不正”， 是指裸眼視力達不到正常標準（通常是0.8）， 而又不是其它疾病引起的， 需借助光學鏡片矯正（戴眼鏡）。 常見的屈光不正問題包括近視、遠視和散光。
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4、視覺剝奪
例如先天性白內障、先天性眼瞼下垂， 或角膜渾濁而造成視線被遮蔽等， 視覺功能因而發育不佳。
此外， 幼兒先天性的視力問題包括有先天性青光眼、先天性白內障、先天性眼瞼下垂、弱視或色盲等情況。 至於一般父母最擔心的近視問題， 雖然曾有報告指出先天性近視的可能性， 但是根據流行病學的探討， 近視患者的遺傳率極低， 換句話說， 大部分的近視患者， 都是因為後天的外在環境而造成的。 三、學齡前兒童視力保健重點
如前所述， 一到三歲是視覺發展的黃金階段， 為了維護孩子的視力健康， 家長除了注意居家環境的安排、提供均衡的飲食、保持規律的作息之外， 還要避免任何可能損傷孩子視力的行為。
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學齡前兒童視力保健重點
1、養成良好的生活習慣
充足的睡眠以及豐富均衡的營養， 對於視力發展有極大的幫助。
2、不要讓孩子太早學習認字、寫字
現代父母望子成龍， 許多孩子從托兒所就開始學習活動， 當孩子視力尚未完全發育完成的時候， 過度用眼可能會造成視力的損傷。 建議最好多利用假日與孩子從事戶外活動， 走向大自然， 除了幫助孩子放鬆眼肌之外， 還可以增進親子關係。
3、充足、舒適的室內採光
光線不足容易使眼睛吃力， 最舒適、最清楚的光度為20瓦兩管以上日光燈或60瓦的電燈。 閱讀時，
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4、降低電視、電腦的負面影響
建議幼兒每天看電視的時間不要超過一小時， 並且每半小時休息5～10分鐘。 看電視時， 應該讓幼兒保持與電視畫面對角線6～8倍的距離。 另外， 使用電腦容易使眼睛疲勞， 最好不要讓孩子太早學習使用電腦。
5、定期進行視力檢查
處理一些先天性視力異常的徵兆必須馬上就醫治療以外， 視力正常發展的孩子， 滿三歲就應帶他進行第一次視力檢測， 之後每年固定一至二次視力檢查， 以便及早發現問題， 把握矯治的黃金時期。
四、攝取均衡的營養
眼睛“進補”的話題以及引起廣泛討論。 除了一般比較熟知的維生素A、B群和C之外， 最近引發醫界旋風的Omega-3系列多元不飽和脂肪（如DHA與EPA），
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1、DHA與EPA
研究顯示， DHA是構成眼睛視網膜細胞磷脂的重要成分， 約占50～60%， DHA的濃度越高， 視力越好；相反的， DHA缺乏則可能造成幼兒視力不良。
另一方面， EPA則富含許多有益血液迴圈的保護因數， 可以幫助保持血液高度的流動性， 同時抑制不正常血液凝集。 這些特殊的不飽和脂肪酸， 多存在深海魚類的魚油當中， 人體能夠自行合成的比例極低， 對於需要哺乳的媽媽以及各項功能尚未成熟的幼兒， 最好能多吃些深海魚類， 以補充視網膜發展必須的DHA與EPA，而對於不喜歡吃魚的媽媽和小朋友，建議選擇一些適當的營養補充品來代替。
2、維生素A
維生素A是黏膜細胞分化的必須成分，黏液不夠的話，眼睛就會乾澀、疲勞、充血，充足的維生素A，可以預防眼睛乾澀不適、夜盲症與乾眼症。維生素A的食物來源包括動物肝臟、蛋黃、牛奶及乳製品、黃綠色的蔬菜瓜果等。
3、維生素B群
維生素B群是維持視神經系統健康的大功臣，其綜合攝取的效果比單獨攝取佳。動物肝臟、乳類、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、小麥胚芽、糙米、胚芽米當中都含有豐富的維生素B群。
4、維生素C
其主要功能在抗氧化、防止視網膜受到紫外線傷害、增加眼睛裡面的細小血管韌性、修護細胞，幫助增進眼球健康。基本上人體無法儲存維生素C，必須要每天從食物攝取，而深綠色及黃紅色蔬果是最佳選擇。
學齡前兒童的視力保健是很重要的，建議父母在孩子三歲以後，就可以帶他至眼科檢查視力發展狀況，以便及早發現問題，儘快治療。同時家長應多花點心思在孩子的日常飲食上，不要讓孩子吃太多精緻與加工食物，必要時，也可以依循眼科醫師建議，選擇一些適當的營養補充品，再配合正常作息與用眼習慣，讓小寶寶擁有健康明亮的雙眼。
（兼職編輯：王澤玲） 以補充視網膜發展必須的DHA與EPA，而對於不喜歡吃魚的媽媽和小朋友，建議選擇一些適當的營養補充品來代替。
2、維生素A
維生素A是黏膜細胞分化的必須成分，黏液不夠的話，眼睛就會乾澀、疲勞、充血，充足的維生素A，可以預防眼睛乾澀不適、夜盲症與乾眼症。維生素A的食物來源包括動物肝臟、蛋黃、牛奶及乳製品、黃綠色的蔬菜瓜果等。
3、維生素B群
維生素B群是維持視神經系統健康的大功臣，其綜合攝取的效果比單獨攝取佳。動物肝臟、乳類、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、小麥胚芽、糙米、胚芽米當中都含有豐富的維生素B群。
4、維生素C
其主要功能在抗氧化、防止視網膜受到紫外線傷害、增加眼睛裡面的細小血管韌性、修護細胞，幫助增進眼球健康。基本上人體無法儲存維生素C，必須要每天從食物攝取，而深綠色及黃紅色蔬果是最佳選擇。
學齡前兒童的視力保健是很重要的，建議父母在孩子三歲以後，就可以帶他至眼科檢查視力發展狀況，以便及早發現問題，儘快治療。同時家長應多花點心思在孩子的日常飲食上，不要讓孩子吃太多精緻與加工食物，必要時，也可以依循眼科醫師建議，選擇一些適當的營養補充品，再配合正常作息與用眼習慣，讓小寶寶擁有健康明亮的雙眼。
（兼職編輯：王澤玲）
