您的身體有沒有出現過健康小問題――不值得去醫院， 可是又時不時地困擾著您?營養專家認為多吃點水果也可以幫您祛除這些小毛病。
牙齦出血――獼猴桃
牙齦健康與維生素C息息相關。 缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱， 常常出血、腫脹， 甚至引起牙齒鬆動。 獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的， 因此是最有益於牙齦健康的水果。
心臟病――葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康， 尤其有心臟病史者， 更要注意控制體內膽固醇指標。 葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果， 其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇含量，
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腳氣病困擾――柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣病困擾。 這種情況下最適合選擇柳橙， 它富含維生素B1， 並可幫助葡萄糖新陳代謝， 能有效預防和治療腳氣病。
供氧不足――櫻桃
身體容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液迴圈不暢有關。 吃櫻桃能補充鐵質， 其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質， 防止鐵質流失， 並可改善血液迴圈， 幫助抵抗疲勞。
長期吸煙――葡萄
長期吸煙會使肺部積聚大量毒素， 功能受損。 葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率， 幫助肺部細胞排毒。 另外， 葡萄還具有祛痰作用， 並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
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肌肉拉傷――鳳梨
肌肉拉傷後， 組織發炎、血液迴圈不暢， 受傷部位紅腫熱痛。 鳳梨所含的鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用， 可促進組織修復， 加快新陳代謝、改善血液迴圈、快速消腫。
預防皺紋――芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。 芒果是預防皺紋的最佳水果， 因其含有豐富的β-胡蘿蔔素和酶， 能激發肌膚細胞活力， 促進廢棄物排出， 有助於保持膠原蛋白彈性， 有效延緩皺紋出現。
染髮燙髮――鱷梨
染髮燙髮過程中會奪走頭髮的水分和油脂， 使頭髮變得乾枯。 成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂――油酸， 對乾枯的頭髮有特殊功效。
過度用腦――香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏， 除了大腦疲憊，
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過度用眼――木瓜
長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕， 過度用眼， 則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A會大量消耗， 眼睛感到乾燥、疼痛、怕光， 甚至視力下降。 此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。
