終於過了挺著大肚子帶著球的日子了， 經歷一場疼痛， 迎接了新的生命。
孕媽媽在生產後， 元氣大傷， 再加上宮口大開、身體免疫力下降。 這個時候如果稍有不注意， 還會導致產後疾病， 也就是我們經常聽到的“月子病”。 鴿子帶媽媽們瞭解瞭解產後的哪些月子病， 以及哪些要注意的問題吧。
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1.產後洗澡注意事項：
新媽媽在整個坐月子過程中， 產婦身上會混有很多液體， 不僅有汗液、乳汁還有下身的引導分泌物等， 往往很短時間內就會出現很難聞的氣味， 身體上也會出現各種黏膩， 導致身體各種難受， 其實清潔也是能夠讓產婦好心情的， 並且能夠降低女性陰部或者其他部位感染的可能性。
措施：通常情況下， 產後1~6周， 主要以拭擦為主， 對於出汗較多的地方， 要仔細拭擦， 產後6周就可以使用淋浴， 但千萬不要盆浴， 避免細菌進入陰☆禁☆道。 當然， 每次淋浴最好不要超過10分鐘。
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2.產後乳腺炎：
孕媽媽在生產完寶寶後， 比較容易出現乳腺炎， 這種原因主要跟乳腺的堵塞有關。 孕媽媽在生完寶寶後， 沒有及時讓寶寶吮吸自己的乳☆禁☆房， 乳腺系統受到刺激的程度不夠， 這時候就會因為乳腺的堵塞導致乳腺炎。 另外， 產後如果不注意乳☆禁☆房的衛生， 也會導致乳腺炎的發生。
措施：為了降低乳腺炎發生的幾率， 寶媽要堅持母乳餵養。 另外， 寶媽也要注意每天使用乾淨的毛巾拭擦乳☆禁☆房， 保持乳☆禁☆房的衛生。
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3.產後腰酸背痛：
懷孕期間， 因為受到了增大子宮的壓力， 腰和背承受負擔較大， 這段時候也會容易出現腰酸背痛的症狀， 分娩產後， 這種症狀也會無法立即消失， 新媽媽要注意臥床休息。 措施：在臥床休息的時間裏， 新媽媽也要勞逸結合， 在床上做點康復運動， 或者下床走走， 這樣大概一周後， 這種情況會逐漸消失。
4.產後關節疼痛： 懷孕期間， 孕媽媽身體的激素會發生很大改變， 由於分娩產後這種激素的分泌狀況產生改變， 這個時候孕媽媽的手腳關節附近明顯張力不足，
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措施：新媽媽可以在抱孩子時候雙手輪換抱；另外， 寶媽還要注意儘量不觸碰涼水、不過早進行體力活動， 這樣也會預防產後關節疼痛的發生。
5.產後一個月才能外出:
新媽媽產一個月後， 不是不能外出， 是可以短時間外出的。 准媽媽可以選擇到附近買東西， 或者帶嬰兒散步。 畢竟， 長時間步行以及乘車都是造成子宮下垂的原因。 分娩產後的女人是最美的， 成為了瀟灑是的媽媽。 如果想要四處參觀、旅遊， 至少在分娩產後兩個月才能進行這個偉大的專案。
6.產後排尿困難：
新媽媽在生產完寶寶後， 容易出現尿失禁的問題， 女性尿道比較短， 並且新媽媽在懷寶寶的時候，
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措施：新媽媽們在生完孩子後， 要避免過度受力， 準確的說就是不要接觸過度用力的工作；另外， 新媽媽也要有意識地加強對盆底肌肉的收縮的鍛煉， 可以通過正常宮縮運動來預防和緩解產後尿失禁的發生。
新媽媽在生完寶寶後， 一定要注意自己身體問題， 鴿子希望媽媽們能夠擁有好的心情， 來和寶寶度過這個美好的月子。