你知道調節呼吸節奏對分娩的作用嗎？

有些孕婦一想到分娩疼痛的解決方法是就會第一時間想到剖腹產和無痛分娩這些分娩方法， 其實大家知不知道這些對媽媽和寶寶都會存在著影響的？

程中正確的呼吸方法是很重要的。

許多產婦在分娩時由於精神緊張及產痛導致呼吸過快， 或是呼氣過度， 從而出現過度通氣狀態。 過度通氣使血中二氧化碳急劇排出， 引起一過性腦血管攣縮、腦缺血， 導致頭暈、四肢末端麻木， 影響胎兒氧供應。

調節呼吸有助分娩

產程中正確的呼吸應為每分鐘10次～15次， 一次通氣量700毫升～800毫升。 在產程的初始階段，

產婦應緩慢呼吸。 用鼻吸氣， 用口呼氣（約3分種）。 宮縮時開始短呼吸， 吸氣、呼氣都用口。 待到宮口已經開全， 胎兒即將娩出， 胎頭會壓迫盆底肌肉， 使產婦產生想向下用力的感覺。 這時產婦應屏氣呼吸， 將嘴閉上， 並增加腹壓。 宮縮高峰時， 接生者放于產婦會陰部的手掌感到有抵抗， 要向產婦說明用力方向， 產婦應配合屏氣呼吸， 宮縮間歇應充分吸氣。

就像運動員參加體育活動要調整呼吸一樣， 產婦在分娩時也應“科學地”呼吸， 因為分娩是劇烈的體力活動， 掌握正確的呼吸方法能夠使產婦消除緊張心理， 精神鎮靜， 通過呼吸誘導身心放鬆， 確保母兒氧供應， 達到順利分娩的目的。

為了產程中能夠掌握正確的呼吸方法， 你可在妊娠晚期進行深呼吸訓練，

但屏氣呼吸只有在產程中才能嘗試。

最後希望每一位產婦能夠學習、使用產程中正確的呼吸方法， 並將你的經驗傳授給其它產婦。

小編總結：其實分娩最好採取一切輕鬆的分娩方式， 對於會帶來負面影響的分娩方式， 孕媽咪都不要動歪念， 除非真的到了逼不得已的情況下。