你知道，母乳可以存儲多長時間嗎？

在夏天是很難保存食物的。 同樣， 母乳存儲也是十分困難的， 但是不得不母乳存儲餵養的新生兒， 要怎樣保存母乳呢?別著急， 今天就來為苦惱的媽媽們出出招， 快來看看吧。

調整哺乳時間、積蓄母乳

調整時間——媽媽上班前1—2周， 開始給寶寶打心理“預防針”， 根據媽媽上班後的作息時間， 調整、安排好寶寶的哺乳時間， 給寶寶一個適應過程。 如果工作地點離家比較近， 可以在上班前喂飽， 午休時回家餵奶一次， 下班後再喂， 加上夜間的幾次餵奶， 基本上就能滿足寶寶的需要;如果離家遠， 可以事先將母乳擠出來儲存好，

請家人代喂1—2次， 晚上回到家再餵奶。

積蓄母乳——可以提前1—2周擠出一些母乳儲存備用， 將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。

用具、儲奶、解凍

第一步——準備用具

準備好吸奶器及儲奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品， 如母乳保鮮袋， 其次為玻璃製品， 最好不要用金屬製品， 母乳中的活性因數會附著在玻璃或金屬上， 降低母乳的養分。

第二步——吸奶

可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存， 並在容器外貼上擠奶的日期及時間， 這樣便清楚地知道母乳保存的期限， 以免不潔、過期導致細菌滋生， 引起消化道疾病的發生。 即使再忙， 媽媽也要保證每3小時吸一次奶， 這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，

使母乳餵養可以更好地繼續下去。 吸出的奶同樣可以儲存起來， 讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。 如果單位沒有冷藏設備， 媽媽可以準備一個迷你小冰箱， 暫時儲存， 回到家要儘快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

第三步——儲存

裝母乳的容器要留點空隙， 不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊， 以防容器冷凍結冰而脹破。 最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏， 方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食， 不會浪費， 並要貼上標籤， 記上日期。

第四步——解凍

冷凍的母乳在解凍時， 應該先用冷水沖洗密封袋， 逐漸加入熱水， 直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度， 或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。 不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，

這樣會破壞母乳中的養分。 解凍後直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。 解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉， 並且不能再次冷凍。

夏天母乳要如何保存呢?

吸奶器：一般分為電動型及手動型兩種， 選購時要選擇吸力適當並可微調吸壓的吸奶器。

集乳瓶：一般會跟吸奶器配套出售， 外形同奶瓶一樣， 帶有密封瓶蓋， 塑膠質地。

集乳袋：也稱“母乳儲存袋”， 一般分為50毫升、80毫升、160毫升等不同容量規格。 建議依據寶寶一餐的奶量來選擇合適的容量， 並在母乳袋上寫清收集的時間日期再冷藏或冷凍。

儘管如此， 夏天母乳的保存時間也不宜過久哦。

如果記不住具體存儲時間的媽媽可以有個比較偷懶的辦法記住時間， 母乳存儲的“三三三原則”------常溫內保存三小時，

冷藏內保存三天， 冷凍內保存三個月!

看看是不是非常好記拉~!

背奶媽媽裝備：

一個吸奶器， 一個冰包， 一個藍冰， 兩個奶瓶， N個儲奶袋， 上班後首先將藍冰放入冰箱冷凍室， 母乳擠出後可以先放入冰箱冷藏室， 待下班時再連同藍冰一併放入冰包帶回家。