我曾在懷第一個寶寶的時候， 辭掉了工作， 當時我發現自己已經懷孕五個月。 在一次走路途中， 我嘔吐在鄰居的草坪上。 後來， 為了改變孕吐現象， 我開始每週三次去做瑜伽。 但是， 懷孕中的體重仍然超過了60磅， 利用半馬拉松運動訓練， 花了九個月的時間， 我減掉了懷孕增加的所有重量。
到了第二次懷孕， 直到他出生那天， 我只增加了40磅。 現在， 產後四個月， 我用運動教練的DVD來幫助我瘋狂減掉最後10磅。 無論多少次， 身邊的人告訴我要“打掉身上的脂肪”， 只能說謝謝她們的提醒， 只有運動才能真正的減肥。
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但事實證明， 運動的好處並不僅是對我而言， 更重要的是對我的寶貝們更健康。 新的研究揭示了愛滋病在胎兒腦發育的工作情況， 該研究涉及了18個准媽媽們和寶寶， “在10天， 他們的母親在懷孕期間的鍛煉， 讓孩子們有一個更加成熟的大腦。 ”研究者說。
研究人員推測， 准媽媽在懷孕期間運動， 在以後的生活中可能會讓孩子擁有更好的語言優勢， 研究者並將繼續在他們的研究中是否存在跟蹤孩子的微弱優勢。 在決定孩子的智商上， 環境和遺傳因素發揮更重要的作用， 但是在懷孕九個月多做點運動， 也是有好處的。
