你看看你的例行公事是不是總是沒做？你是不是每個晚上都會花費時間在你孩子身上？你是不是每一個都沒在工作？你的孩子的每一項娛樂活動是否都是依賴於你？據WebMD網站介紹， 這樣下去的話， 你可以能會非常疲憊。
Marilena DeSantis回憶， 記得當時她的大孩子和二孩子都很小， 她不停地陪伴他們， 創造完美。 但是她說他們變得太過依賴， 她覺得她失去了她自己。 所以在她的第三個孩子出生後， DeSantis意識到其實孩子的娛樂活動她不必項項參與。
如果你帶孩子太過疲倦， 專家建議您：
第一， 改變你的歸屬感結構
讓孩子自己做一些活動，
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第二， 設定一個界限
在合理的時間內讓你的孩子去睡覺， 你會得到一個充電的機會。 “如果的6歲的孩子一直呆到晚上10點半， 你當然沒有屬於自己的時間。 ”勞爾森表示。
第三， 讓孩子明白責任的含義
你可能已經花了幾個小時跟你的孩子一起玩， 並且無法脫身。 但是這是更重要的是教會孩子， 你有其他的責任。 “你可以跟他說， 我必須洗碗， 洗完才能跟你一起玩， 你想要我先洗， 還是玩完再洗？”
第四， 跟孩子確定你的“約會夜晚”和“自我時間”
你也許負擔不起一個保姆， 但你的父母也可以照看他們的孫子， 或者你可以找到一群有類似情況的朋友，
