你要瞭解的產後腰痛兩大原因三大類型

產後腰痛2大因由

1、身體內部原因在做怪

分娩後， 盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態， 子宮也未能完全復位， 在一段時間內， 連接骨盆的韌帶鬆弛無力。 而且在這個時期， 骨盆內的神經和血管功能紊亂， 或惡露排出不暢， 導致宮腔內血液淤積， 這些部位的痛感反射到腰部都會引起腰痛。

2、產後缺乏運動或運動不當

產後一段時間， 很多新媽咪較少活動， 總是躺或坐在床上休養， 腰部肌肉缺乏鍛煉， 而且坐月子的新媽咪每天都在進補， 很容易攝入過多的熱量， 使體重增加， 加重腰部的負荷。 加上還要經常彎腰照料寶貝，

如洗澡、穿衣服、換尿布、經常從搖籃裡抱起寶貝等， 腰部肌肉不堪重負， 很容易造成腰肌勞損而疼痛。

產後腰痛的原因

產後腰痛3大類型

淤血留滯型：

由於產後惡露排出不暢， 淤血阻礙氣血流通而引起腰痛。

判斷法：

痛處固定。

脹痛或像針刺一樣痛， 活動後稍緩， 或伴隨下腹疼痛。

舌邊和舌尖有時能見到青紫色淤斑。

寒濕痹阻型：

產後氣血不足， 體質虛弱， 身體的抵抗力差， 如果防護不周， 寒濕邪氣就會乘虛而入， 痹阻經脈而引起腰痛。

判斷法：

疼痛比較劇烈， 腰像斷掉一樣疼， 而且活動起來很僵硬。

風吹和受涼疼痛會加劇， 相反保暖和熱敷可以減輕痛苦。

舌質淡白色、舌面濕潤。

腎虛血虧型：

中醫講“腰為腎之府”，

腎的問題首先反應到腰部。 女性子宮的功能也與腎息息相關， 分娩時竭力必然要損傷腎氣， 本來腎氣不足的人損傷就會更明顯。 同時分娩失血過多， 就會導致腎虛血虧， 脈絡失養而引起腰痛。

判斷法：

腰痛綿綿不休。

腰膝酸軟無力， 活動後加重。

頭暈耳鳴、面色黃白、手腳麻木、心慌氣短、失眠多汗。

舌質呈淡白色。