01
張麗最近有件煩心事。
她和一個同事相處很不好。
張麗本來是一個人緣很好的人， 很少和人爭執， 樂於助人， 工作能力也很強， 一直是公司銷售總監意屬的接班人。
然而一個新同事的到來， 讓她感到了危機。
新同事剛進公司時， 職位比張麗低一級。
相處一段時間後， 張麗發現自己非常討厭這個新同事， 在張麗看來， 這個同事強勢、霸道、固執而又自我中心。
張麗是一個傾向於避免衝突的人， 並且對利益不執著。 可這個同事卻“斤斤計較”， 對自己的利益分毫必爭， 如果發現上司對自己工作分配有“不公平”的地方，
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被提拔後， 這位同事對張麗態度漸漸變得傲慢無禮， 常常公開否認她的提議， 張麗一直隱忍， 不想讓兩人之間衝突公開。
然而隱忍似乎並沒有換來好效果， 這個同事對張麗無理的態度越發變本加厲， 常常在領導面前指責張麗的工作。 張麗被這個同事搞到心情很糟， 每天上班都會刻意避免單獨見到她， 甚至還有了離職的衝動。 張麗時常對自己說：不要和這種人一般見識， 外面也找不到現在這麼好的工作了， 憑什麼我辭職。
雖然這樣勸說自己， 但張麗心情卻越來越糟糕。
張麗該怎麼辦？
如果張麗敢於直面和這個同事的衝突，
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02
如果仔細觀察自己， 很多人都會發現自己在不同場合或者不同人面前有著不同的性格。
這非常正常， 一個人的性格確實有好幾面， 每一個人是由幾個“我”構成。 認識到這一點非常關鍵， 因為當你能全面意識到自己性格各個面時， 你就可以在不同場合、面對不同人， 運用你性格中最適合的一面。 當你發現自己不具備面對某種場景的性格， 你可以嘗試去發展它。
一個人的人格是怎麼發展出來的？
發明“聲音對話療法”的美國心理學家哈爾斯通認為， 剛出生的孩子非常脆弱，
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保護者通過與周遭環境的互動， 漸漸發現哪些行為對這個“內在小孩”是安全的， 哪些行為可能會招致身體或者情緒的痛苦。 和所有生物都遵循“趨利避害”的規則一樣， 保護者會儘量表現出獲得獎勵的行為， 避免出現受到懲罰的行為。
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張麗是家裡最大的孩子。 當她還是嬰兒的時候， 父母會全心全意照顧她。 她乖巧安靜、對父母笑的時候， 父母可能會表現得特別喜歡她， 而當她不舒服大哭或者鬧脾氣時， 父母可能就表現得心煩。 雖然她還很小， 但是她能區分出來這兩種差別。 一旦撫養者表現出了“煩心”或者“厭惡”的情緒， 一個人的“內在小孩”就會感覺生存就受到了威脅。
為了不讓自己內在小孩受傷， 她人格中的“保護者”就會出現， 當她做出一些行為取悅父母時， 可能會獲得父母更多喜愛， 她也會漸漸明白“取悅他人”對保護她的“內在小孩”有利， 此時“保護者”就會發展出人格的一個部分——取悅者。 她越運用“取悅者”這個部分， 父母可能越喜歡她。
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隨著年齡增長， 環境變化， 以及生活中的經歷增加， 人格中的其他部分也漸漸發展起來， 它們可能會變成一個人的“次要性格”。
人格的其他部分可能還有“推動者”， 它發展出來是為了推動一個人立即採取行動， 這個部分發展比較好的孩子總能自覺完成自己的功課， 滿足父母或者外界對他的要求。 如果這個部分發展不好， 有可能成為一個“拖延症患者”。
還可能有“批評者”這個自我， 它發展出來是為了使人按照保護者/掌控者的規則行事， 一旦人們出現違反保護者的行為， 就會遭到“批評者”的攻擊。
每一個自我都相互關聯， 它們共同形成一套初始自我系統， 這個系統決定了一個人定義自己“是什麼樣的人”， 以及“怎樣對待自己和別人”。
隨著張麗長大，家中有了別的兄弟姐妹，父母給她的關注和喜愛會比原來少。此時這個“內在的小孩”又受到了威脅，張麗可能會發展出某種“強勢的”自我，強烈要求獲得自己的利益和父母關注。但是這種特質在張麗家中可能不被讚賞，父母可能會批評她“你怎麼不懂事了？”。她會發現“強勢”自我表現出來更不可能得到父母的愛，而當她又表現得乖巧去“取悅”父母時，她又會獲得父母的讚賞。
或許她還會發現，“取悅者”的性格特點不僅會受到父母讚賞，還會受到很多人讚賞，於是“取悅者”這個部分在她生命中就愈發強大，她會越來越認為自己應該做一個“友善的”人，即便損失一部分自己的利益也要回避衝突。她越回避衝突，就越不知道如何應對衝突，甚至有可能當她想要發起衝突時，她人格中的“批評者”就會現身，阻止她採取衝突的行動，最終面對衝突她會選擇回避或隱忍。
但她性格中“強勢”的自我並沒有消失，只是被她刻意隱去。
當張麗碰到一個“強勢”的人時，她會反感這個人，因為這個人身上有著被她排斥的性格。但諷刺的是，當一個人越發反感一種性格時，恰巧說明這種性格存在於她的“自我系統”中，只是被禁止表達。
03
這個同事是張麗沒辦法“取悅”的，所以面對這個同事時，她大可以讓自己“取悅者”的自我暫時退下，讓“強勢的”自我登場。
張麗需要做的，就是覺察自己性格中被壓抑的部分，尊重自己內在有這樣一個“自我”，允許它成長起來。這樣她才能獲得這種性格所擁有的力量，而不總是選擇逃避。如果張麗能學著向她討厭的這個同事學習“強勢”，她的人生就會更加平衡——既關注他人，也敢於堅持自我主張，不怕衝突。
那些擁有你討厭性格的人，很可能就是你被壓抑“自我”的顯性化，是你性格中禁止被表達的黑暗面。他們也極可能成為你人生中最好的“導師”，幫助你覺察自己性格中缺乏的部分、被壓抑的部分，通過觀察他們如何運用這種特質適應環境，你也可以學習如何運用這種性格特質，讓自己的生活更加平衡。
隨著張麗長大，家中有了別的兄弟姐妹，父母給她的關注和喜愛會比原來少。此時這個“內在的小孩”又受到了威脅，張麗可能會發展出某種“強勢的”自我，強烈要求獲得自己的利益和父母關注。但是這種特質在張麗家中可能不被讚賞，父母可能會批評她“你怎麼不懂事了？”。她會發現“強勢”自我表現出來更不可能得到父母的愛，而當她又表現得乖巧去“取悅”父母時，她又會獲得父母的讚賞。
或許她還會發現，“取悅者”的性格特點不僅會受到父母讚賞，還會受到很多人讚賞，於是“取悅者”這個部分在她生命中就愈發強大，她會越來越認為自己應該做一個“友善的”人，即便損失一部分自己的利益也要回避衝突。她越回避衝突，就越不知道如何應對衝突，甚至有可能當她想要發起衝突時，她人格中的“批評者”就會現身，阻止她採取衝突的行動，最終面對衝突她會選擇回避或隱忍。
但她性格中“強勢”的自我並沒有消失，只是被她刻意隱去。
當張麗碰到一個“強勢”的人時，她會反感這個人，因為這個人身上有著被她排斥的性格。但諷刺的是，當一個人越發反感一種性格時，恰巧說明這種性格存在於她的“自我系統”中，只是被禁止表達。
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這個同事是張麗沒辦法“取悅”的，所以面對這個同事時，她大可以讓自己“取悅者”的自我暫時退下，讓“強勢的”自我登場。
張麗需要做的，就是覺察自己性格中被壓抑的部分，尊重自己內在有這樣一個“自我”，允許它成長起來。這樣她才能獲得這種性格所擁有的力量，而不總是選擇逃避。如果張麗能學著向她討厭的這個同事學習“強勢”，她的人生就會更加平衡——既關注他人，也敢於堅持自我主張，不怕衝突。
那些擁有你討厭性格的人，很可能就是你被壓抑“自我”的顯性化，是你性格中禁止被表達的黑暗面。他們也極可能成為你人生中最好的“導師”，幫助你覺察自己性格中缺乏的部分、被壓抑的部分，通過觀察他們如何運用這種特質適應環境，你也可以學習如何運用這種性格特質，讓自己的生活更加平衡。
