對於讓寶寶吃飽喝足這件事， 每位家長都有著謎一般的執著， 一旦寶寶吃得少了， 盛的飯沒有全吃完， 家長就各種擔憂、各種亂想， 端著飯碗追在寶寶屁股後面喂…還聲聲念叨著“寶寶為啥不愛吃飯了？”
但小康君想對各位家長說的是， 就是因為你們天天追著寶寶餵飯， 逼著寶寶吃飯， 才造成了這個局面， 因為寶寶害怕吃飯！
為什麼？
1
剝奪了寶寶吃飯的樂趣
很多家長都抱怨寶寶不愛吃飯的問題， 更強調著自己的辛苦：“抱著喂、追著喂、哄著喂， 就差沒有拿東西撬開寶寶的嘴了！”更有甚者， “押著”寶寶坐在餐椅上，
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請各位腦補一下那個畫面， 吃個飯就像上刑一樣， 每次吃飯都是被逼迫的痛苦體驗， 試問如果是你自己， 你還願意吃飯嗎？
2
不利於寶寶自我成長
有些家長因為寶寶不會用勺啊抱碗啊， 吃飯吃的滿身滿地哪哪都是啊， 湯湯水水會灑到身上啊， 就剝奪孩子自己吃飯的權力。
但試想， 一個從來都沒有機會去學習如何吃飯的寶寶還怎麼去鍛煉手口的協調性， 小手的抓握能力， 如何讓寶寶學習自己吃飯？做到精確地把食物抓握起來放進自己的嘴巴裡？
看似是對寶寶的疼愛與照顧， 但實際上卻影響了寶寶的自我成長以及能力的發展。 一個明明有能力自己吃飯的寶寶，
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3
毀掉了寶寶的腸胃健康
很多家長給寶寶餵飯的時候， 常常是一邊喂一邊嘮叨著：
“趕緊吃了……張大口……”
“快咽下去……對， 就這樣……”
“來， 再來一口……”
如此快節奏的餵飯， 寶寶還怎麼去享受食物的美味， 就剩下拼命的吞拼命的咽了。 很容易養成寶寶“囫圇吞棗”式的進食習慣， 而不是應有細嚼慢嚥。 長期下去勢必會影響食物的消化和吸收， 毀掉寶寶的腸胃健康。
怎麼辦？
吃飯十釐米
簡單來說就是粗放式餵養！你越是一家人圍著喂， 你喂一口我喂一口的， 往往這樣的寶寶都不愛吃飯。
建議在寶寶吃飯時， 距離寶寶嘴巴保持一個十釐米， 這樣無論是站著、坐著，
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少貼負面標籤
很多家長喜歡給寶寶貼標籤， 小康君經常聽到家長這麼形容自家寶寶， 說：
“他/她就是不愛吃肉……”
“他/她從來都不吃蔬菜……”
“他/她不喜歡吃水果……”
也許寶寶只是最近胃口不好， 恰巧不想吃呢？一頓兩頓叛逆一下， 拒絕一下， 你就早早地給寶寶貼上這樣的標籤， 無疑就是對寶寶的一種心理暗示， 即便寶寶想吃肉， 想吃蔬菜水果的時候， 想到“爸爸/媽媽都說我不吃了， 再吃是不是不對……”漸漸地， 寶寶真就不願也不想去吃了。
所以， 養孩子就要多鼓勵， 不要總揪著寶寶的不好， 要在寶寶做出改變時及時肯定並讚揚。
不強制不限制
吃飯是人的本能， 沒有誰是不喜歡吃飯的。
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當寶寶能自己抓著食物往嘴裡送了， 家長就可以著手讓寶寶學著自己去吃飯了。 初期可以給寶寶一些切成小塊或小條的水果蔬菜吃， 後期就可以讓寶寶抓著吃些感興趣想吃的食物， 如：饃啊、餅啊、雞蛋啊、白粥啊……（當然前提要保證寶寶小手的乾淨， 以及食物的安全）。 不要強迫著寶寶多吃， 也不用限制寶寶少吃（零食除外）， 吃多吃少讓寶寶自己把控， 這樣寶寶才會對吃飯有興趣。
小康君嘚吧嘚
寶寶不是機器， 家長要尊重寶寶， 把吃飯的主動權交給寶寶， 讓寶寶有機會學習怎麼吃， 體會饑與飽的感覺， 而不是家長的絕對把控。
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最後， 小康君再奉勸各位家長一句：不要拿自己的寶寶和別人家的孩子作比較！每個寶寶都是獨立的， 每次進食量的多少， 每日的進食次數都應該根據自家寶寶的情況酌情決定， 而不是一味地參考與比較。
