你需孕前大排毒如果出現了這七個小毛病

孕前排毒已成為諸多未准媽媽備孕的其中一項任務， 因為在生活中積聚的毒而引起諸如便秘、黃褐斑等小毛病會影響你好孕， 所以當你發現自己身上出現這7個小毛病時， 暗示你要排毒了。

孕前為什麼要排毒？

中醫認為， 某些嬰幼兒疾病與孕婦攝入某些辛辣食物、或生活習慣不良有關， 如新生兒黃疸鵝口瘡等。 所以孕婦要少吃辛辣肥膩的食物， 以免“藏毒”。 而打算懷孕的未准媽媽， 最好在孕前好好清一下毒， 以免讓毒素在體內積聚過久， 不利於迎接好孕的到來。

7個小毛病說明你急需大排毒

便秘：

如果你排便間隔時間多於3天或3天以上， 你可能患上了便秘。 按照症狀不同， 便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。 大腸形成糞便， 並控制排便， 是人體向外排出毒素的主要通道之一。 如果毒存體內， 影響脾胃的運行， 造成大腸的傳導失常， 導致腸道不通而發生便秘。 長期便秘， 糞便不能及時排出， 會產生大量毒素堆積， 這些毒素被人體吸收， 會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀， 導致人體器官功能減弱， 抵抗力下降。

如果你的體重超過標準體重20%， 或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大於24， 就屬於肥胖了。 肥胖是一種營養過剩的疾病， 如果長期過量食用高脂、高熱量食品， 體內毒素就會滋生， 造成機體失衡， 引發肥胖。

患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外， 大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。

黃褐斑：

內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。 每個人都期望自己有嬌好的容顏， 可是不知從什麼時候開始， 你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片， 那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片， 使肌膚失去了原有的水嫩光澤。

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痤瘡：

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。 各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質， 隨著血液迴圈危及全身；而當排出受阻時， 又會通過皮膚向外滲溢， 使皮膚變得粗糙， 出現痤瘡。 此外， 微量元素缺乏， 精神緊張， 高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。 所以我們不能只注意“面子”上的功夫， 而忽視了體內的“環保”。
口臭：

推薦食物：動物血、鮮蔬果汁、海帶、紫菜、韭菜、豆芽、紅薯、糙米都是很好的排毒食物， 幫助你清楚體內垃圾， 排出毒素。

3.懶人足貼法：管不住自己的嘴， 又堅持不了做運動， 對於這樣的懶人一族， 排毒足貼當然是最佳選擇了。

超市里有很多足貼賣， 每天晚上洗好腳， 把足貼貼在腳底， 第二天早晨起來你就會發現，

原本白色的足貼變成了黑褐色， 而且還油膩膩的。 這些東西都是你身體裡的各種毒素！隨著使用次數增加， 體內毒素減少， 足貼的顏色及油狀分泌物也隨之變淡、減少。

Tip：足貼要使用一段時間才有效， 最好能使用2個月左右。 隔天使用一次， 能讓自己變得神清氣爽， 起到排毒和保健的效果。

4.刮痧法：刮痧是古老的中醫保健養生手法， 現在流行復古， 於是， 傳統一轉身就變成了潮流。 懷孕前不如去理療館體驗一下刮痧吧！

“痧”是人體內氣血淤積和阻塞， 也就是我們所說的“毒素”， 刮痧可以排毒、去除淤積， 讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。

Tip：刮痧一定要由專業人士操作， 以免力度、時間等掌握失當而造成不良後果。