你預防妊娠紋了嗎?

隨著胎兒的成長、羊水的增加， 孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大， 當腹部在快速膨脹的情形下， 超過肚皮肌膚的伸張度， 就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維， 因經不起擴張而斷裂， 產生妊娠紋。

那麼， 應該如何預防妊娠紋呢?

孕前要增加肚子的彈性

要避免妊娠紋出現， 在孕前就要開始做好準備， 讓肚子變得很有彈性， 這樣能很好的預防妊娠紋。

首先， 運動鍛煉必不可少， 尤其是腹部的運動。 從打算要寶寶的那一天起， 就應該堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動， 經常為腹部做簡單的按摩等等。

其次， 洗淋浴的時候， 可以用蓮蓬頭冷熱水交替沖乳☆禁☆房， 以提高乳☆禁☆房的皮膚張力， 緩解皮膚彈性減退的速度， 促進血液迴圈。

此外， 在飲食上， 要多吃富含蛋白質、維生素的食物， 補充膠原蛋白， 增強皮膚的彈性。

關於預防妊娠紋的方法就為您介紹這些， 相信以上辦法一定能給准媽媽們帶來幫助， 如果此時的你正在看這些內容， 不妨今晚就嘗試一下。