使用3招 BB飲食習慣棒棒噠

養成良好的飲食習慣， 對小朋友的健康成長有著很重要作用。 家長千萬不要讓孩子邊吃邊玩， 或者挑食、偏食， 應該讓孩子認真對待吃飯這件事兒， 而且注意飲食營養的全面均衡攝入， 這樣才有利於孩子長個子和變得更聰明。

一、飲食習慣不良的壞處

1.影響孩子的身體健康

如三餐不定時進食、喜歡蹲著吃飯等這些飲食壞習慣都會對孩子的健康造成危害。

2.影響孩子的成長發育

有些孩子飲食營養不均衡， 平時喜歡挑食偏食， 易出現營養不良和營養不均衡的現象。 另外， 有些孩子暴飲暴食可引起肥胖問題，

3.影響孩子的智力發展

孩子的智力水準提高需要孩子每天攝入全面的營養， 因此， 如果飲食習慣不良， 極有可能對孩子的智力發展也造成影響。

二、如何培養孩子良好的飲食習慣？

1.多帶孩子選購食材

家長應該多帶孩子一起去菜市場或者商場選購食材。 這樣不僅可以提高孩子識別食材的能力， 而且可以讓孩子選擇自己喜歡的食材， 對於提高孩子的食欲也有幫助。

2.讓孩子一起做飯

家長可以讓孩子參與做飯。 有些家長擔心孩子會越幫越忙， 所以不允許孩子進入廚房搗亂， 其實這樣是不對的。 家長應該正確引導孩子一起下廚， 可以安排孩子做一些簡單安全的事情，

3.不強迫孩子進食

想要培養孩子良好的飲食習慣， 家長應該不強迫孩子進食。 對於孩子不喜歡吃的東西， 家長應該變換一種烹調方式， 或者把食物做成其他的口味或者形狀， 來提高孩子的視覺食欲， 而不是強迫孩子進食。