來例假不能吃什麼

來例假不能吃什麼1、少吃甜食、少喝咖啡女性朋友在來月經之前和月經期間不能吃太鹹的食物， 否則很容易加重經期綜合症的症狀， 並且增加月經期間的不適感和水腫。 此外刺激性的食物如咖啡可樂等也要少吃。 2、辛辣的食物不能吃辛辣的食物也會讓女性的痛經加劇， 出現經血過多的情況。 所以， 在來例假的時候， 辣椒、肉桂、花椒、胡椒、丁香、蔥薑蒜等等都要少食用， 這些雖然大部分是作料， 看起來沒什麼， 卻還是會給女性月經期增加一些負擔的。 3、生冷類食物生冷類食物， 顧名思義， 也就是有清熱解毒、滋陰降火等功效的食物。 現在天氣是越來越炎熱， 很多女性就喜歡在休息的時候吃一根冰淇淋， 而這就會引起痛經的症狀。 來例假的時候， 平時對女性身體好的食物， 像是梨、香蕉、西瓜、綠豆、荸薺等食物， 平時吃都或多或少對身體有好處的， 但是在例假期間吃， 就會很容易導致痛經， 使患者月經混亂。 4、影響性功能的、活血的食物不能吃影響性功能的食物主要有菱角、冬瓜、茭白、蕨菜、黑木耳、芥藍等等。 例假來的時候， 身體大量出血， 這個時候吃活血的是正好， 身體血液保持通暢了， 自然例假時痛經就會減輕呀!這個觀點是錯誤的。 活血的食物固然好， 不過， 血液過於活通就會引起女性月經期大量失血。 來月經不能吃什麼就是這些。 女性朋友在月經期間， 絕對不能進行性☆禁☆生☆禁☆活， 以防止月經期間發生感染而導致婦科炎症， 此外在月經期間要注意保暖， 不能做劇烈的運動， 防止身體過度勞累， 可以多吃一些補血的食物。 5、茶女性經期過後會流失大量鐵質， 應多補鐵。 而茶中含有30%以上的鞣酸， 這在腸道中易同鐵離子結合， 產生沉澱， 妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳☆禁☆房脹痛， 同時更消耗體內儲存的維他命B， 破壞碳水化合物的新陳代謝。