來月經不能吃什麼蔬菜

經期不能吃什麼菜女性在月經期間應儘量避免寒性和涼性的蔬菜， 如冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等， 或是一些辛熱蔬菜， 如辣椒、胡椒、芥末等等， 也都應該避免在經期內食用， 以免造成血液不流暢的狀況。

經期食譜女性在月經期間不僅需要特殊的護理， 也需要注意自己的飲食， 下面介紹4款經後食療， 一起來看看吧！1、歸地豬脊骨湯功效：滋陰養血材料：熟地、首烏各9克， 阿膠6克， 當歸、炒白芍各3克， 龍眼肉3個， 豬脊骨1節， 生薑2片。 做法：水1000mm煮1個半小時 （1人份）。 2、歸地羊肉豬脊骨湯功效：平和陰陽材料：熟地9克、當歸、赤芍、女貞子、菟絲子 各6克， 羊肉50克， 豬脊骨 1節， 生薑2片。 做法：水1000mm煮1個半小時 （1人份）。 提示：特殊的生理需求， 選擇不同的湯， 會收到不同的效果。 3、歸地淮羊肉湯功效：溫補陽氣材料：熟地9克、當歸6克、淮山15克， 赤芍、巴戟、菟絲子各3克， 羊肉50克， 生薑2片。 做法：水1000mm煮1個半小時 （1人份）。 提示：可加入玫瑰花3朵， 以疏理肝氣。 4、歸地桃紅羊肉湯功效：活血化瘀材料：熟地、當歸、赤芍、桃仁 各6克， 紅花3克， 益母草9克， 羊肉100克， 生薑3片。 做法：水1000mm煮1個半小時 （1人份）。 提示：選適宜的藥材、肉類搭配成特點鮮明的湯品， 對疾病的好轉、身體的恢復起到很好的作用。 經期吃什麼菜好