優酪乳的種類有很多， 常溫優酪乳就是其中最常見的一種優酪乳， 很多人都會經常喝常溫優酪乳， 尤其是女性朋友。 那麼經期能喝常溫優酪乳嗎？
一般情況下， 經期是可以喝常溫優酪乳的。 常溫優酪乳不用低溫保存， 女性經期喝常溫優酪乳可以避免冷飲刺激， 以免引起身體不適。 下面讓我們具體來看看吧！
經期可以喝常溫優酪乳嗎常溫優酪乳不用低溫保存， 女性經期喝常溫優酪乳可以避免冷飲刺激， 以免引起身體不適。
經期喝常溫優酪乳的好處常溫優酪乳仍然保留了牛奶中豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，
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常溫優酪乳加熱可以喝。 常溫優酪乳是經過了熱處理的優酪乳， 不含有活性益生菌， 加熱後也不會損失營養成分。 只是優酪乳加熱時會有水分蒸發， 導致優酪乳濃度增大， 優酪乳喝起來會感覺更酸。
喝常溫優酪乳注意事項1、常溫優酪乳不宜空腹喝。 常溫優酪乳因酸度高且蛋白含量高， 空腹喝會刺激腸胃， 且不利蛋白質的吸收。
2、有腸道疾病的患者不宜喝優酪乳。
3、優酪乳製作過程中會加入蔗糖或糖漿調味， 不宜多喝。
