真羡慕有一種女性， 來月經的時候不痛經， 跟個沒事人似的， 經期前也沒有任何不適， 完全不受月經的困擾。 而事實上， 受到月經困擾的女性並不是少數， 輕微的不適是正常的， 不用理會， 等到月經的第三四天自然會消失， 不少女性來月經前身體都會發出各種各樣的信號， 常見的有乳☆禁☆房脹痛、腰痛。 這都是正常的現象， 不必過於擔心。
有的女性乳☆禁☆房脹痛難耐， 影響了正常的生活和工作， 這就需要想辦法解決了。 這篇文章給大家介紹了經期前乳☆禁☆房疼痛的原因、經期前乳☆禁☆房脹痛怎麼辦。
來月經前乳☆禁☆房脹痛的原因
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經期前乳☆禁☆房痛原因
經期前乳☆禁☆房痛原因是什麼？這是因為經期前， 人體內雌激素水準增高， 乳腺增生， 組織水腫引起的。 具體分析， 如下所述：
經期前乳☆禁☆房痛是一種正常的情形。 因為， 有許多女性在月經來潮前會有乳☆禁☆房脹悶、發硬、壓痛等現象。 假如乳☆禁☆房痛嚴重者， 可能是乳☆禁☆房受輕微震動或碰撞。 這是由於經期前， 人體內雌激素水準增高， 乳腺增生， 組織水腫引起的。 不過， 月經來潮後， 上述變化可消失。
來月經前乳☆禁☆房脹痛的原因
另外， 在正常情況下， 女性的乳☆禁☆房的腺泡、腺管和纖維組織， 在每一個月經週期裡， 都會經歷增生和復原的組織改變的過程。 因此， 女性在這個過程中， 難免會感到乳☆禁☆房痛。 這種情況不影響生活、學習和工作。
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經期前乳☆禁☆房脹痛怎麼辦
乳☆禁☆房脹痛是乳☆禁☆房的增長發育的情況， 因受到受雌激素與孕激素影響而乳☆禁☆房脹痛。 那麼， 經期前乳☆禁☆房脹痛怎麼辦？不妨對胸部進行按摩來緩解疼痛。 具體處理這種情況的方法， 如下所示：
1、胸部按摩緩疼痛
經期前體內雌激素水準增高， 乳腺增生導致乳☆禁☆房脹痛， 所以你要在刺激乳☆禁☆房周圍按摩， 能夠促進血液和淋巴迴圈。
按摩時間：在月經前7-10天， 每晚按摩對脹痛也有所緩解。
來月經前乳☆禁☆房脹痛的原因
2、攝入低脂高纖食品
在經期期間攝入低脂高纖食品， 如：粗糧、全麥等低脂高纖維的食物， 這能夠改善身體的營養平衡，
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3、選擇合體的胸罩
月經來臨時， 乳☆禁☆房會脹痛， 如果這時候穿的胸罩太小， 會導致乳☆禁☆房的血液迴圈不暢， 增加乳☆禁☆房的脹痛感。 所以， 要選擇合體的胸罩穿。
來月經前乳☆禁☆房脹痛的原因
小編的話
緩解經期前乳☆禁☆房脹痛， 可以用經常按摩胸部、促進血液迴圈， 多吃低脂高纖的食物， 不要穿故意進的文胸， 會導致血液迴圈不暢。 經期前胸部容易脹痛的女性往往氣血不足、氣滯血瘀、身體較弱， 要改善這一問題還是要從養好身子做起。
