來月經可以洗頭嗎？月經期6大注意事項

隨著社會的發展， 洗澡洗頭的的便捷讓越來越多的人養成了每天都要洗頭的習慣。 尤其是很多的女性朋友洗頭更為頻繁， 不過女性在經期凡事都要注意， 因此很多女性朋友們問來月經可以洗頭嗎？月經期注意事項有哪些？想要瞭解更多的話， 不妨往下看。

來月經可以洗頭嗎？

年輕女性大都有這樣的經歷， 老一輩總會告誡我們經期不能洗頭， 但至於什麼原因， 她們也說不出來， 所以我們會理所當然地認為， 是以前條件不好， 不像現在這樣有吹風機， 洗完馬上就可以吹幹， 所以現在應該不會有影響。

不過由於在月經期間特殊的生理變化， 機體相對處於氣血虧虛的狀態， 抵抗力下降。 中醫認為， 頭為諸陽之會， 月經期間氣血不足， 腦部供血相對處於不足狀態， 頭部也易受風寒。 洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現， 即所謂“頭風”。 因此， 應儘量避免在經期洗髮。 不過如果實在想洗頭也是可以的， 不過經期洗頭的時候應注意不要受涼， 洗頭後更不要外出吹風， 以免引起頭痛。

月經期6大注意事項

1、不要飲酒

根據研究， 女性在月經期間體內激素水準發生較大波動。 如果此時飲酒， 會比平時更易醉， 且酒精對肝臟的負擔會進一步加重， 因此， 建議女性朋友月經期間儘量少喝酒。 另外， 在此階段，

女性體內分解酶的活動能力處於較低水準， 分解消化酒精的能力下降， 使得酒精難以快速從血液中排泄出去， 進而滯留在身體內， 就會演化成有害物質。

2、不要拔牙

在月經期， 女性體內的血小板數目減少， 血液凝固性比平時降低。 如果此時進行創傷性手術， 如拔牙處理， 都可能會難以止血， 造成出血比平時手術更多、出血時間更長。 據研究顯示， 月經期間女性的痛覺神經也比平時敏感， 同時， 全身抵抗力較弱。 因此， 月經期拔牙還會感覺疼痛加倍， 且感染率大增。

3、不要喝冷飲

這對於一個女性來說， 這絕對是經期最為基本的常識了， 千萬不要違背， 這可不能拿自己的美麗開玩笑， 喝冰水會導致身體內的汙血無法順利排出，

留在身體裡對身體絕對有害。

4、不要按摩捶腰

在月經期間， 很多女性會感覺比平時更容易疲勞， 全身酸脹乏力， 就會有不少人去做按摩。 但是， 女性在月經期間， 最好避開腰部、足部按摩。 因為足部按摩可以保障氣血運行、疏通經絡， 從而促進人體正常生理功能運轉。 此作用和活血化淤藥一樣， 可能造成女性月經量的增加。 而盲目大力按摩或捶打腰部的話， 會造成盆腔充血更加嚴重， 反而會加劇腰酸背疼。

5、不要進行房事

月經期， 子宮內膜剝脫出血， 宮腔內有新鮮創面， 宮口亦微微張開一些， 陰☆禁☆道酸度降低， 防禦病菌的能力大減。 如此時行房， 將細菌帶入， 容易導致生☆禁☆殖☆禁☆器官發炎。 若輸卵管炎症粘連， 堵塞不通， 還可造成不孕症。

也可造成經期延長， 甚至崩漏不止。 因此， 婦女在行經期間應禁止房事， 防止感染。

6、不要穿緊身衣褲

很多女性在月經期時喜歡穿緊身衣， 認為這樣可以免除側漏的尷尬， 其實這樣做是不科學的。 很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的。 子宮內膜異位症是目前發病率很高的一種疾病， 導致該病的原因之一就是經血逆流到腹腔引起內膜異位。 如果女性常穿緊身內衣， 尤其在月經期， 易使經血流出不暢， 而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變， 很容易造成經血逆流， 最終出現經期腰疼、腹痛症狀， 甚至導致不孕症。