水果對女性身體有很好的調理作用， 如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。
那麼， 女性在月經期間吃什麼水果好呢？專家稱， 月經期間經常食用水果， 可以防治發生便秘， 避免盆腔充血， 然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。 月經期間， 女性可以吃一些性溫或性熱的水果， 如榴槤， 人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果， 可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等， 女性在月經期間也可以適量食用。 對其過敏， 易發濕疹者不宜食用。
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寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品， 女性在月經期間應儘量少吃， 在經期之後可以適當吃些。
經期不能吃的水果
一般認為， 女性在月經期間應儘量避免攝入寒涼食物。 中醫學認為， 血得熱則行， 得寒則滯。 月經期食生冷之物， 一則有礙消化， 二則易傷人體陽氣， 導致內寒產生， 寒性凝滯， 可使經血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經。
中醫認為， 女性經血是子宮內膜的剝落， 藉由子宮的收縮將經血排出， 而吃寒涼食物時， 腸胃的溫度下降， 影響到子宮收縮變差， 經血較難排出， 於是形成血塊， 子宮為將血塊排出， 只得加大收縮的力度， 這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。
寒性水果的典型代表是西瓜。
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另外， 中醫還認為， 酸澀食物具有固澀收斂作用， 女性進食後會使血管收縮、血液澀滯， 不利於經血的暢行和排出， 故痛經者忌食此類食物。
