來月經肚子疼吃什麼好

來月經肚子疼不僅讓身體飽受折磨， 而且還嚴重地影響生活和工作， 而飲食調理就是一個很好的緩解來月經肚子疼的辦法。 那來月經肚子疼吃什麼好呢？

來月經肚子疼吃什麼好？月經來了肚子痛， 應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 此期間可適當吃些有酸味的食品， 如酸菜、食醋等， 酸味食品有緩解疼痛作用。 此外， 痛經者無論在經前或經後， 都應保持大便通暢。 盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。 因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。 有人認為， 痛經病人適量飲點酒能通經活絡， 擴張血管， 使平滑肌鬆馳， 對痛經的預防和治療有作用。 如經血量不多可適量地飲些葡萄酒， 能緩解症狀， 在一定程度上還能起到治療作用。 葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。 情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒， 能夠起到舒暢情志， 疏肝解悶的作用， 使氣機和利。 另外， 葡萄酒味辛甘性溫， 辛能散能行， 對寒濕凝滯的痛經症， 可以散寒祛濕， 活血通經;甘溫能補能緩， 對氣血虛弱而致的痛經， 又能起到溫陽補血， 緩急止痛的效果。 來月經肚子疼的女性， 平時飲食應多樣化， 不可偏食， 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。 身體虛弱、氣血不足者， 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物， 如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。