來月經肚子疼怎麼辦

女性來月經肚子疼痛的現象很普遍， 尤其是月經來潮第一二天， 不但腰酸腹痛， 有時還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗， 甚至嘔吐。 來月經肚子疼怎麼辦？如果月經來了肚子痛不能忍受， 建議及時就醫。 此外， 保持溫暖、指壓按摩或做瑜伽等方法可以起到緩解經期疼痛的作用。

1、保持溫暖喝一杯熱飲， 或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。 保持身體溫暖能加速血液迴圈， 有效緩解子宮痙攣及骨盆充血， 從而起到止痛的效果。 2、指壓按摩法足部含有一些指壓點， 被認為與骨盆部位的氣路相連。 輕輕地用拇指與其它指尖捏後， 延著跟腱而上， 直至小腿肌。 指壓數分鐘， 能有效緩解疼痛。 3、做瑜伽瑜伽也有緩和痛經的作用。 彎膝跪下， 坐在腳跟上。 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 保持這姿勢， 直到感到不舒服為止， 可感覺痛經症狀減輕。 4、艾灸法選用三陰☆禁☆交、足三裡等穴位， 將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度， 使局部溫熱而無灼痛。 每穴10-15分鐘左右， 以皮膚出現紅暈為度。 5、服用止痛藥當經痛開始時， 女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。 止痛藥約在20-30分鐘後起效， 且持續12小時。 這種方法不建議長期使用。