來月經能吃小茴香嗎 經期吃小茴香的好處

我們都知道， 小茴香是很常見的一種調味品， 它的味道好， 能刺激人們的食欲， 很多人做菜都會使用小茴香。 那麼來月經能吃小茴香嗎？

能吃。 小茴香一般作為調味品食用， 經期女性是可以吃小茴香的， 有利於緩解經期身體不適症狀。

緩解痛經

小茴香籽中含有茴香酮、茴香醛等活性成分， 具有鎮痛等作用。 女性在經期容易出現痛經。 特別是喝點小茴香姜湯效果很好。

促進血液迴圈

小茴香性溫， 能促進身體循環， 去除寒氣， 特別是經期女性容易出現手腳冰涼、宮涼和瘀血。

可以。 小茴香嫩苗中含有多種維生素、膳食纖維， 經期吃小茴香嫩苗不僅能促進消化， 補充營養素， 還能化瘀止痛， 緩解經期痛經等。

原料：小茴香籽10克、生薑：3片。

做法：小茴香籽和生薑， 水煎服用。

建議用量：在月經來潮前的3-5日開始服用， 每天1劑， 連服3-5劑。

注意：在經期忌吃魚腥和生冷食品。

雖然小茴香有諸多功效， 但是多吃容易導致上火。 因此一般健康成人每天吃3-8克小茴香籽都是合適的， 最多不超過10克。

1、因為小茴香性溫， 味辛， 屬於熱性調味品， 多吃容易上火， 所以陰虛火旺的人群不適宜吃，

2、孕婦不建議吃小茴香籽。 小茴香屬於熱性香料， 孕婦吃可能加重身體便秘症狀， 同時影響胎兒發育。 因此不建議孕婦吃小茴香。