來月經需要注意不能吃什麼呢

月經期排汙血不能吃什麼？

1、柿子柿子中含有鞣酸， 易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取， 由於女人在經期時流失大量血液， 需要補充鐵質， 不宜進食柿子。 2、茶茶葉含有咖啡鹼， 咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒， 還會加快身體的代謝功能， 如果在經期喝濃茶會嚴重月經期， 並且會增加月經量， 影響身體健康。 3、大塊的巧克力適當的甜食對經期有好處， 但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分， 一吃又常常會吃一大塊， 過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉， 這樣反而令你在生理期更加虛弱。 4.辛辣辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量， 嚴重的話還會影響生理期的代謝， 甚至讓身體囤積著大量的脂肪。 月經期間吃這些最排汙血：