1.烘烤食品（酥性餅乾、麵包）、西式糕點（法式牛角、酥皮面包、曲奇餅等）、奶油蛋糕、奶油麵包、各式酥皮點心或零食（如鳳梨酥等）、各種“派”（巧克力派、蛋黃派、蘋果派、草莓派等）、蛋捲薄脆餅、油酥餅、麻花、威化餅乾、奶油威化餅等。
2.含人造奶油的泡芙、甜甜圈、爆米花， 含“代可哥脂”的巧克力、霜淇淋等。
3.咖啡伴侶、三合一或二合一型即溶咖啡或即溶奶茶、非乳制奶精。
4.沙拉醬、肉醬粉、蛋糕粉。
5.速食食品（漢堡、炸薯條、炸雞塊等）、薯片、速食麵、冰凍炸薯條、意式薄餅（比薩餅）、速凍半成品（速凍薯條等）。
6.幾乎所有的市售油炸食物（油餅、油條、炸糕、炸丸子等），
7.中等反芻動物旨肪中也含有微量反式脂肪酸。
“某些穀類中含有植酸”這個說法，我個人不太確定。穀類、植物含有植酸，但在烹調過程中已經部分破壞。6個月-1歲的兒童雖已添加穀類、植物等輔食，但還是以奶為主，故穀類、植物中植酸影響鈣吸收的程度較輕。若... [詳細答案]
平時我們食物中含有豐富的蛋白質，比如雞蛋、牛奶、魚、蝦等。完全可以通過食物獲得每日所需的蛋白質。 [詳細答案]
很多人都不知道葉酸是人體必須的營養成分，平時要多吃一些富含葉酸的食物，對於葉酸含量較多的食物你可以參考一下：豬肝（236微克/100克）豬腎（50微克/100克），雞蛋（75微克/100克）豌豆（8... [詳細答案]
你好。一般建議在懷孕前3個月開始服用葉酸片，最好是夫妻雙方同時服用。男方服用至妻子確認懷孕為止，女性最好到哺乳期結束才停藥。富含葉酸的食物，有花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢等綠色蔬菜，動物的... [詳細答案]
怎麼說呢，也不是說進口的都比國產的好吧。但總的來說，奶粉我還是比較相信國外的，畢竟國內奶粉出了不少問題，心還是挺不放心的。我寶寶一直吃美贊臣藍臻奶粉，口味清淡，寶寶適應的挺好。推薦~ [詳細答案]
