儘管生長痛是孩子成長過程中出現的一種正常現象， 但畢竟它會給孩子造成疼痛， 使孩子的生活和情緒受到一定的影響， 因此， 我們要對孩子的生長痛予以關注、安撫， 必要的時候可以給他做物理按摩。
如果你的孩子出現典型的生長痛， 可以通過以下幾項治療來幫助他儘量緩解疼痛：
在疼痛的部位給孩子做按摩， 直到疼痛減輕。
用熱毛巾在孩子疼痛的部位做熱敷。
幫助孩子輕柔地伸展和屈曲疼痛部位， 直到疼痛緩解。
在幫助孩子做按摩和熱敷時， 要注意觀察孩子的反應。 典型的生長痛是不會伴有壓痛的，
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孩子腿疼得比較厲害時， 除了給他做物理治療， 還可以給他服用止痛藥來緩解。 需要注意的是， 不能給12歲以下的孩子服用阿司匹林， 比較安全的止痛藥是布洛芬或者對乙醯氨基酚。
與一般的生長痛不同， 青春期的肢體疼痛通常是由於身體的過快生長所導致的。 孩子在青春期時， 骨骼的生長速度比較快， 超過了肌肉和肌腱的彈性， 造成了骨骼上肌腱的附著點被牽拉， 引起疼痛。 這種疼痛和腫脹通常在孩子日常活動和運動的時候較容易發生， 嚴重時甚至會導致活動受限。 而出現在生長板的炎症稱為骨突炎， 常見於膝關節和足跟處。 由於骨突炎而出現的疼痛會在孩子青春期生長最快的2~3年裡反復出現，
