來自星星的錦囊 教你搞定夜貓寶寶

寶寶晚上不願意睡覺， 這是很多媽媽頭疼的大問題。 不睡覺直接影響到孩子白天的精神狀況和身體健康。 而且， 晚上歡騰的熊孩子會讓爸爸媽媽也無法睡覺， 簡直就是睡眠殺手！那麼寶寶晚上為什麼不喜歡睡覺呢？爸爸媽媽你們知道原因嗎？

寶寶晚上為什麼不喜歡睡覺

原因一：寶寶分不清白天黑夜

寶寶剛到這個世界， 還分不清什麼時候是白天什麼時候是黑夜。 所以， 他們經常會顛倒時間， 有時候半夜就要起來喝奶。 這是很多爸爸媽媽晚上沒辦法睡好覺的原因之一。

建議：這是很正常的現象，

無需過多的擔心， 只需要慢慢讓寶寶適應白天和黑夜就行了。 媽媽可以通過製造出白天和黑夜的不同來幫助寶寶辨別時間， 比如在白天的時候讓他睡在搖籃車裡， 然後推出去散步， 晚上則讓他睡在床上， 把燈關掉。 白天不要讓寶寶睡覺時間過長， 不然晚上他會精力過剩。

原因二：寶寶餓了

當我們自己肚子餓的時候會很難睡著， 寶寶更是這樣。 所以當餓肚子的時候， 他會開始哭鬧， 只有吃飽喝足了才肯乖乖睡覺。

建議：對於剛出生的寶寶， 媽媽的餵食頻率要稍微高一點， 一般隔兩三個小時就要喂一次， 就算是半夜也要起來餵奶。 不然寶寶餓肚子會影響到睡眠品質。

原因三：周圍環境太嘈雜

成年人的睡眠時間和寶寶是不一樣的，

所以當晚上到了寶寶要睡覺的時間， 大人們還在活動著， 發出的吵鬧聲會影響到他們的睡眠。

建議：家裡大人到了晚上要儘量保持安靜， 或者在遠離孩子睡覺的地方談話。

原因四：寶寶太熱了

睡覺的時候給寶寶穿太多衣服或者被子太過厚重會讓他們覺得熱。 其實寶寶並沒有成年人想像的那麼怕冷， 他的新陳代謝很旺盛， 太熱會讓他煩躁不安。

建議：媽媽儘量保證寶寶睡眠環境的溫度在二十多度， 不要太熱也不要太冷。 寶寶睡覺的時候不要穿太多， 不僅很難活動， 還會很悶熱。

原因五：寶寶不舒服

當寶寶身體不舒服， 比如感冒、肚子痛時， 就很難入睡， 他會一直地哭鬧。

建議：當寶寶晚上一直哭鬧不停的時候，

如果爸爸媽媽察覺不出有什麼問題的時候， 可以帶其去看醫生。