例假提前的原因

1 器質病變， 內分泌失調

器質病變， 包括生☆禁☆殖☆禁☆器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調如甲狀腺等。

神經內分泌功能失調引起， 主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷， 即月經病。

建議：

堅持每晚用溫水泡腳， 至微微出汗， 每週可以加2次艾葉， 有助於祛寒濕。 堅持背部撞牆， 疏通經絡。 在泡腳的同時可以按摩雙耳、梳頭， 可以配合做做轉腰操， 健脾開胃， 提升內臟。

2 氣虛、血熱

醫生說勞累過度或者飲食失節的人最容易損傷脾氣， 因為脾是血的“管理者”， “管理者”一旦處於弱勢，

“被管理者”難免就想造反， 所以月經提前。 如果脈證無火的話， 那麼經早不及期者， 是因為心脾氣虛， 所以不能按時到來。

人體陽氣盛， 或者心情抑鬱， 或者吃辛辣刺激的食譜和補品， 又或者久病失血比較多的人， 都很容易出現血熱。 血得熱則枉行， 流動的速度也會加快很多， 所以就導致了月經提前。

建議：

平常的飲食多吃補血補腎的食物， 以性平性溫的為主， 如牛、羊肉、豬肉等， 各種肉類要打碎打爛吃， 利於養份的吸收。 每週吃2-3次海蝦和鱔魚， 補血補腎。 多吃性平性溫的蔬菜， 葷素搭配比例最好是1：1。

3 藥物以及素體陽氣盛

有些藥物服用後， 會導致女性內分泌紊亂， 如一些避孕藥、放化療藥物， 治療精神疾病藥物等， 停止服用後，

月經一般會逐漸恢復正常。

素體陽氣盛， 或過量食用辛辣食物和補品， 或情志抑鬱， 或久病失血較多的人， 都容易血熱。 血得熱則枉行， 流速也加快， 以致例假提前。

建議：

在床上做扭腰操， 能有效地疏通腰骶椎以及小腹部的經絡， 患有婦科疾病的女士， 不妨在每晚或早上醒來後， 在床上做扭腰操100次， 在板床上做的效果更好。

4 生育狀況方面

月經提前與生育狀況也有一定的關係。 受孕的年齡越大， 絕經就越早， 而妊娠次數越少， 絕經越早。

因為初次妊娠的年齡越大， 妊娠的次數就越少， 導致女性排卵的次數增多， 絕經就會越早。

哺乳時間越長， 絕經越晚， 這是因為在哺乳期排卵會受到影響， 哺乳時間延長的話， 排卵次數就會減少，

所以絕經就越晚。

建議：

用6根青艾條， 來回熏小腹至肚臍， 一周2次， 一次30-40分鐘， 能促進小腹的血液迴圈， 在艾熏時， 一定要保持室內的溫度， 不能受涼。

5 例假提前的注意事項

1、宜多食新奇水果和蔬菜。

2、心情煩躁有礙經期調整， 故宜豁達大度、舒適和樂觀。

3、月經週期前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。

4、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。 少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食品。