您的位置:首頁>正文

例假期間吃什麼好

1、紅糖
紅糖性溫味甘, 能健脾暖胃, 還有止疼、活血、補血、散寒的效用。 忙不過來, 或者懶得動手時, 簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水, 你就會感覺到暖氣直達丹田, 渾身氣血都活絡開了。

2、紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小灶就更好了, 用紅棗加桂圓肉煲糖水, 等煲到棗爛桂圓綿的時候, 打一隻雞蛋進去, 繼續用小火焐熟雞蛋, 喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。 紅棗桂圓湯不但補氣養心, 而且紅棗健脾補血, 常吃能使臉龐豔如桃花呢。 把桂圓肉改成黑木耳也不錯, 黑木耳性平, 身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹呢,
Advertisiment
不但有著桂圓的功效, 可以祛斑呢!
3、茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子, 蔥頭通陽宜痹, 用茶油炒來下面, 吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句, 如果再加入米粉、薑片和豆豉做成“三合湯”, 叫“蔥頭米粉”, 則是治療風寒感冒的土方子。
4、烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女人的恩物, 喝了不上火, 又可以滋補。 烏骨雞湯燉法很講究, 要用瓦罐, 加薑、蒜頭、紅棗、海帶, 用慢火燉半天。
烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸, 當歸是補血的好東西, 至於人參呢, 紅參怕虛火旺盛, 有所衝突, 所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的, 不怕上火。 不過這些中藥不要在例假的時候燉, 不然氣血過盛反倒麻煩多多,
Advertisiment
要在平時燉來喝才好。
4、艾葉炒雞蛋
艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕, 並能預防春天的流行疾病。 想想這碧綠鮮黃的艾葉炒蛋就饞, 多麼詩情畫意啊。
5、黃酒炒蛋
做法是:鍋熱後放油, 薑煎一下, 然後把蛋打好後倒入, 加黃酒、鹽, 就萬事大吉, 趕快拿筷子吧。 據說這個是祖傳三代的治痛經千金方, 黃酒性溫, 適量吃點是有好處的。
6、其他
女性們還可以試試姜絲可樂, 也是不錯的經期飲品。 鮑魚滋陰補養, 中醫認為這是一種補而不燥的海產, 如果條件允許的話, 不妨試試, 不一樣的烹製, 能達到不一樣的療效哦, 希望它帶給你不一樣的好心情!如果你忙得簡直吃飯都要打架, 請準備一包巧克力吧, 它能補充你的能量。
相關用戶問答
  • 3回答

    請問坐月子期間吃什麼好?

    坐月子不需要太補。產後頭一二天內,飲食講究品質先行,產婦儘量吃清淡的、容易消化的,少食多餐,食物要少而精,水分要多一些。以後的飲食營養要均衡,食物品種應多樣化,最好是葷菜和素菜兼用,粗糧和細糧搭配,... [詳細答案]

  • 4回答

    請問男性備孕期間吃什麼好?

    男性備孕期間注意事項有很多,但是備孕保健必須做好。多補蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質,戒煙戒酒,葉酸也是需要吃的 [詳細答案]

  • 4回答

    請問備孕期間吃什麼好

    您好,1、多食新鮮的瓜果蔬菜。2、多吃粗糧,少食精製的米、面,因為玉米、小米等粗糧。3、多吃穀類、花生等。4、每天可加食1—2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。5、多注意補充微量... [詳細答案]

  • 4回答

    備孕注意事項,備孕期間吃什麼好呢!

    男女雙方一定是要戒煙戒酒的,懷孕前的飲食不一定要精、多,但是一定要合理。食物應該易於消化、吸收,盡可能的多樣化,男士可以多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物,維生素C和抗氧化劑能夠保護精子,減少其受損的... [詳細答案]

  • 3回答

    備孕調理期間吃什麼好?

    您好,1、多食新鮮的瓜果蔬菜。2、多吃粗糧,少食精製的米、面,因為玉米、小米等粗糧。3、多吃穀類、花生等。4、每天可加食1—2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。5、多注意補充微量... [詳細答案]