供暖季來了 寶寶該如何預防暖氣病

什麼是“暖氣病”?

暖氣病， 是指冬季供暖後， 室內溫度升高、空氣乾燥、空氣不流通等問題容易引起人體抵抗力下降， 因此容易出現口幹、嗓子疼、咳嗽、皮膚乾燥等疾病症狀。

暖氣病=秋燥症?

因為“暖氣病”主要是由於空氣乾燥引起的口咽乾燥、咳嗽等症狀， 有人認為“暖氣病”和秋燥症一樣， 但事實上它們是不同的。 秋燥只在一個“燥”字， 而“暖氣病”還與室內空氣不流通有關， 因此不能單純地將“暖氣病”等同於秋燥。 供暖季寶寶小心這幾種病

供暖季節， 室內空氣乾燥、不流通， 人體水分流失加快， 長時間處在這樣的環境中，

容易引起寶寶免疫力低下， 從而誘發疾病。 此外， 供暖期室內室外溫差大， 冷熱交替也是引起寶寶生病的原因之一。

寶寶暖氣病該如何預防?

1、調節室內溫度 控制好居室溫度是應對寶寶“暖氣病”的關鍵， 通常室溫控制在18℃至24℃之間最適宜。

2、調節室內濕度 媽媽們在控制好居室溫度後， 還要注意保持室內濕度。 除了用加濕器、在床前擺盆水來加濕外， 在室內多養些綠色植物， 也是一個不錯的辦法。

3、開窗通風 媽媽們還要注意定時開窗通風， 最好在早晚各一次， 這樣不僅可以控制室內溫度， 還能起到空氣流通的作用， 避免寶貝發生呼吸系統疾病。

4、飲食調理 寶寶得了“暖氣病”後， 可以多吃一些濕潤並具有溫熱性質的食品，

如芝麻、蘿蔔、番茄、豆腐、銀耳等， 同時要避免給寶貝吃辛辣食品， 以免加重症狀。

5、合理穿衣 寶寶因為活動量大、易出汗， 即使在暖氣環境下， 父母們也要防止寶貝因為受涼感冒。 要注意， 不要一下子把寶貝的厚衣服脫掉。 在外出時， 更應注意增添衣服保暖。

6、適當進行戶外活動 “暖氣病”的預防其實也不是件太難的事情， 可以以動治“凍”。 所謂以動治“凍”， 就是要多到戶外參加體育鍛煉， 減少“暖氣病”的發生。 冬季體育鍛煉時， 應根據天氣情況和寶寶的身體健康狀況合理安排運動量。

寶寶得了暖氣病該如何護理?

鼻子幹：

可以準備一個加濕器， 晚上臨睡前噴噴， 增加室內空氣的濕度。 平時可用純的香油、橄欖油來點鼻腔， 起到潤滑效果、減輕炎症的作用。

此外， 家長可幫寶寶對鼻腔內部進行適當沖洗， 以減輕鼻腔乾燥， 減少呼吸道感染的可能性。 對於較大的孩子， 家長可教寶寶洗淨雙手後， 捧溫水， 用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕;而對於較小的寶寶， 家長可以用乾淨棉簽蘸水， 反復清洗寶寶的鼻腔。

嗓子幹：

對於喉嚨來說， 喝水是最直接也最重要的補水方式， 因此， 家長應讓寶寶少量多次飲水。 此外， 對於較大的寶寶來說， 家長還可讓他多吃蔬菜、多漱口。 雖然漱口並沒有太大補水效果， 但是常漱口可保證口腔清潔， 減少口腔中引起粘膜炎的異物和病原體的殘留。

皮膚乾：

可適當減少寶寶洗澡次數， 一週一個澡就夠了， 洗澡次數越多皮脂腺分泌越少。 洗澡時要注意水溫不要太燙，

溫度應控制在36℃-40℃為宜。 此外不要用鹼性大的肥皂給寶寶洗澡， 洗澡完後， 給寶寶塗一些兒童專用的護膚品。

眼睛乾：

眨眼有保持眼球濕潤的作用， 讓孩子有意識地多眨眼睛， 每隔半小時要閉目休息幾分鐘。 另外， 用熱毛巾敷眼10分鐘， 可有效緩解眼睛乾癢。

99熱心醫生溫馨提示， 父母們不要因為天氣冷就讓孩子躲在家裡不動， 在天氣好的時候應多帶孩子進行戶外活動， 鍛煉好身體才能增強抵抗力， 預防疾病。