供暖季節時的寶寶護理攻略

供熱期開始以來， 醫院的兒科、呼吸內科門診量增加。 很多患兒家長反映：因為室溫很高， 為了保溫， 家中很少通風， 濕度不足30%， 所以口唇乾燥、咽喉腫痛、咳嗽， 進而引發上呼吸道感染。

哈醫大四院醫學專家提醒：冬季供熱期除了要保持室溫以外， 乾燥的環境容易導致疾病。 醫生提醒家長， 冬季供暖謹記室內通風、加濕、消毒， 最好用加濕器等方法， 保證室內濕度達到30~40%， 以免疾病侵襲。

供暖期間保衛寶寶健康， 還應注意以下幾個方面：

徹底消滅衛生死角

供暖開始， 家裡的溫度將會逐步上升， 一些細菌等微生物也開始活躍。

在供暖初期， 最好能先消滅衛生死角， 一方面利於改善冬季家居環境， 另一方面可以保護身體健康。

在供暖之前或供暖初期， 最好能將客廳的沙發徹底地清潔消毒， 以免滋生病菌。 冰箱內的物品也最好徹底清理， 並對冰箱內外、特別是封條處和扶手處進行徹底的消毒。 此外， 最好將衛生間的各個角落也徹底清潔一番， 定期用專業的消毒劑清潔馬桶， 並使室內的其他用品不受污染。

冬天在室內放置地毯可以保暖， 但由於地毯的面層纖維易積聚灰塵， 而室內溫度的整體升高則又為細菌帶來了絕佳的機會。 因此， 應在冬季供暖之初將自家的地毯進行一番徹底的清理， 必要的時候拿出去曬一曬。

此外， 之前由於怕冷躲起來的蟑螂，

在供暖之後也會逐漸倡狂起來， 所以殘留的食物要及時清理， 不常用的餐具要常挪挪位置；滅蟑螂時要封鎖水源， 將水龍頭關死， 擦乾水跡；填補牆上的各種縫隙、孔洞。 由於殺蟲劑只能殺死看得見的蟑螂， 所以最好在水池、便池、電冰箱底座周圍用藥筆劃痕或布放毒餌以使蟑螂在取水、取食時接觸中毒。

空氣加濕多管齊下

供暖之後， 室內的寒意不再， 但乾燥卻愈發嚴重起來， 持續不斷的熱風令人們的皮膚感到異常乾燥， 並且出現咽幹、口渴等情況。

一般情況下， 室內溫度越高， 濕度往往越低。 溫暖、乾燥的空氣環境易於細菌、病毒的滋生和傳播， 有研究顯示， 在一定的濕度條件下， 人體感覺最舒適，

各種病菌不易傳播。 因此， 在乾燥的冬季， 可採用人為加濕的方法來改善室內的空氣濕度。

可使用室內加濕器， 在室內放幾盆清水， 暖氣片上放盆水， 或者搭幾條濕毛巾， 讓水慢慢蒸發， 保持室內空氣濕潤。 不過， 如果使用加濕器的話， 應每天清潔、換水， 防止水中產生的微生物被散播到空氣中影響健康， 且仍應注意房間通風。 室內溫度控制在25℃左右， 相對濕度控制在45%～65%， 這是人體最為舒適的環境。

飲食清淡防“內外交熱”

供暖季， 室內溫度升高， 如果不注意飲食清淡， 就非常容易生內熱。 加上寶寶本來就容易內熱， 所以飲食方面尤其要注意。
可以給寶寶多喝水， 多吃蔬菜、水果， 如蘋果、梨、香蕉、橘子等， 這些水果水分充足， 而且有潤肺生津，

養陰潤燥的功效， 可提高機體抗病能力。

另外， 不要因為天氣寒冷， 就不讓寶寶出門活動。 早晚陽光充沛的時候， 帶寶寶進行戶外鍛煉， 才能提高寶寶抗寒能力， 促進寶寶健康成長。