便秘:懷孕初期症狀表現中便秘的症狀是很常見的, 此時懷孕的女性可多吃蔬菜、海藻類等纖維質多的食物, 或是多喝水、牛奶等, 以飲食療法來改善便秘。 在注意飲食生活的同時, 也須適當地運動, 為了加強腸的蠕動, 以手進行順時針方向的按摩也可避免便秘。 絕對不可自行使用洗腸劑或瀉藥, 而須看醫生治療。
如何自治?
每天喝優酪乳,
伊利優酸乳或是君樂寶的都可以,
每天兩盒。
多喝水。
吃潤肺的水果,
梨 葡萄 桃子,
潤肺通便的,
非常好;吃點白蘿蔔吧,
燉著吃,
用什麼燉都可以,
白蘿蔔生吃潤肺熟吃潤腸,
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我月子裡便秘就是靠喝優酪乳調理的
不要吃香蕉和蘋果, 香蕉治便秘是個誤區, 已經澄清好久了;不要吃蘋果, 拉肚子吃蘋果的。