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便秘寶寶食譜:核桃蔬菜粥 

 


    核桃蔬菜粥

    材料:

泡好的大米15克, 綠豆、剁碎的胡蘿卜各10克, 核桃粉1小匙, 香油1/2小匙, 芝麻鹽少許, 高湯90毫升。

做法

1.大米磨細;綠豆煮熟, 去皮磨碎。

2.將磨碎的綠豆和胡蘿卜放點香油、芝麻鹽煸炒, 加入高湯和大米, 煮熟后再將核桃粉放進去熬煮一會。

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