大便乾燥， 不易解出， 或一連數日不解大便， 最常見的如習慣性便秘， 這時候可以試試以下的民間食療偏方。
1．芝麻50克， 核桃肉100克。 共煮熟搗爛服。 1天1次。
2．韭菜汁1小杯， 麻油50毫升。 共煮熟， 晨服。
3．荸薺適量， 搗汁服， 常用。
4．牛奶250毫升， 蜂蜜100毫升， 蔥少許。 煮沸， 早晨空腹服。
5．芝麻粥。 先將黑芝麻適量， 淘洗乾淨， 曬乾後炒熟研碎， 每次取30克， 同粳米2兩煮粥。 可作點心或晚餐服食。
6．松子粥。 每日取松子仁15～20克， 研碎， 同粳米100克煮粥。 可供早晚餐或點心服食。
7．菠菜粥。 先將鮮菠菜適量， 放入沸水略燙數分鐘， 撈出後切細， 同粳米2兩煮粥。 早晚溫熱服食。
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8．牛乳粥。 先以粳米100克煮粥， 待粥將熟時， 加入新鮮牛奶半磅再煮為粥。 早晚餐溫熱服食。
【遺尿的食療】
俗稱“尿床”， 睡著時不知不覺小便在床上。 一般以5～15歲的少兒較多見， 5歲以下的兒童有遺尿， 不屬於病態。
1．白果2個（去殼）， 雞蛋1個。 蛋打1孔， 將白果肉放入， 蒸熟空腹服。 1天2次。
2．豬脊髓100～200克， 酒釀適量。 共熬濃汁服。
3．胡椒3粒， 雞蛋1個。 蛋打1孔， 將胡椒放入， 蒸熟服01天1次， 連用7天。 該方對遺精也有療效。
4．豬小肚（膀胱）1個， 黃牛肉250克， 黑豆50克。 將牛肉、黑豆放入豬小肚內， 清燉服。
5．豬腰（腎）1對， 核桃肉50克。 共燉熟服， 常用。 （對遺精亦有療效）。
6．蓮子、芡實各30克， 共煮熟服。 常用。
7．狗肉250克， 黑豆50克。 ， 燉熟爛， 加糖適量服。 常用。
