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便秘的寶寶秋季愛感冒

秋天寶寶如果總是便秘, 等到了冬天就會反復地感冒, 這種邏輯聽起來似乎有些不著調, 但是中醫專家提醒家長們, 如果不想在入冬以後隔三岔五地帶著孩子往醫院跑, 就得從現在開始, 調理好孩子的腸胃。

大便不通何以會與感冒有關聯?中醫學認為, “肺與大腸相表裡”, 腸胃一旦出了問題定會影響到肺部功能, 如長期便秘會使病毒長時間滯留 腸胃, 造成“積滯蘊熱”, 使感冒容易反復發作並加重。

秋季空氣乾燥, 很容易使孩子出現陰傷津液不足的狀況, 如果不進行飲食調理, 進而可出現大便幹結、便秘等症狀。

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特別是現在的寶寶, 由於生活條件優越加上有些家長存在育兒誤區, 常給孩子吃一些容易引起上火的零食, 便秘更是常事。

因此,如果在秋天發現寶寶有便秘的情況, 就應該及早動手解決問題。 不然, 等到了冬季,孩子由於蔬菜瓜果吃得更少, 活動量也減少, 更易使便秘趨於嚴重, 而此時孩子患呼吸道感染疾病的幾率就會大大增加。

另一方面, 秋天乾燥的氣候也很傷孩子的肺。 中醫認為, 燥為秋邪, 易傷津損肺, 耗傷肺陰。 若秋季沒有好好的養肺, 則冬季感冒在所難免。

因此, 專家建議, 要想避免孩子冬天感冒, 在秋天就要行動起來, 讓孩子多吃“三養”食物。

一為養腸胃, 即一些富含粗纖維的蔬菜水果, 如菠菜、芹菜、竹筍、蘋果等,

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及一些具有潤腸通便作用的食物, 如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。

二為養肺, 除了用人們熟知的銀耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或燉湯外, 還可多讓孩子吃些山藥、荸薺、蘿蔔及大蒜、洋蔥, 也都能起到清心潤肺, 防治呼吸系統、消化系統疾病的作用。

三為養身。 孩子多吃些顏色深的水果也可以起到預防傷風感冒的作用。 芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果的維生素C含量都比較高, 對於抗感冒、增加身體抵抗力有很好的效果。

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