便秘的產後應該如何進行食療輔助？

便秘的准媽媽如何進行食療輔助？育兒知識專家為大家解答如下：

便秘時， 無論是中醫還是西醫， 都是採用導瀉通便。 但是， 產後大多數婦女身體虛弱， 津液喪失， 不能使用峻瀉劑， 只宜使用石蠟油、果導等緩瀉劑， 或者直接使用開塞露或溫熱肥導水灌腸。 然而， 石蠟油味淡而油腥味重， 難以入口， 常服還會影響食欲；幵塞露對於大便幹結的便秘療效不理想；而肥皂水灌腸法在一般家庭中又較難施行。 因此,對於產後便秘來講， 使用食療的方法， 治病又增加營養,可謂一舉兩得。

對於大便秘結， 同時伴有面色萎黃或蒼白無華、頭暈目眩、耳鳴、眼冒金花等貧血症狀的產婦，

有些產婦的大便並非幹結， 但卻不易解下、每次大便， 憋氣用力， 精疲力竭卻解不下來。 平時， 心慌氣短、全身無力， 懶於活動， 可以選用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黃豆、蜂蜜、紅薯、芝麻等具有補氣潤腸作用的食物。 例如將牛肉和兔肉切成碎末， 加黃豆和大米煮成粥食用。

在進行食療的同時， 還應該養成定時排便的習慣。 即使無便可排， 也應該在便桶上坐一會， 久而久之， 便會形成條件反射， 養成定時排便的習慣。