便秘竟是女性不孕殺手

國外一項最新研究成果表明：育齡女性便秘， 會喪失生兒育女的機會， 因為糞便中有一種特殊的化合物， 會妨礙排卵而導致不育。 若除了有大便間隔時間長外， 還伴有大便乾燥或排便困難， 或排便有不盡感、下墜感， 那就真的是患了便秘的疾病了。

便秘影響美容

雖說便秘不是什麼大病， 但它的危害是不可忽視的。 首先， 女性便秘， 影響美容。 便秘會增加女性體內毒素， 導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡。 從而出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾， 並產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。

便秘導致生殖系統疾病

便秘還會引起輕度毒血症症狀， 如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力， 久之又會導致貧血和營養不良。 經常排便用力， 還會促使痔瘡的形成。 對於女性來說， 便秘可使乳☆禁☆房組織細胞發育異常， 增加誘發乳腺癌的可能性， 每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%， 每週排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%。 此外， 國外一項最新研究成果表明：育齡女性便秘， 會喪失生兒育女的機會， 因為糞便中有一種特殊的化合物， 會妨礙排卵而導致不育。

孕婦便秘， 還有可能造成胎兒畸形甚至流產。 發病者女性多於男性。 女性由於活動量少， 飲食精細， 加之其自身的生理特點等原因， 相對男性來說更容易患便秘。 有資料顯示，

大約有1/4的成年人在三個月內曾發生過便秘， 其中女性便秘的發生率是男性的兩倍。 而且， 女性便秘發病率有上升趨勢。 女性患便秘者多於男性有三點原因：生理解剖上的差別——女性子宮在盆腔內擠壓直腸， 使直腸的彎曲度增大， 大便通過比男性慢， 因而容易產生便秘。 可以嘗試用食物療法：如白開水通便法、生吃白菜心、吃蘿蔔和豆芽。

外治療法

1、按摩

患者取仰臥位， 兩手掌相疊， 以臍為中心， 在中腹、下腹部作順時針方向摩動， 以腹內有熱感為宜， 約2分鐘。 再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海， 每穴1分鐘。 拇指按揉支溝穴， 以有酸脹感為宜， 約1分鐘， 然後用後掌根從上到下擦腹直肌， 約半分鐘， 最後， 取仰臥位， 施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，

約1分鐘。

2、刮痧

重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位， 熱結加刮曲池、合穀經穴部位。 氣滯加刮中脘、行間經穴部位， 氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮， 下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。 每經穴部位刮3～5分鐘。

3、敷貼

①大田螺3個， 食鹽少許。 先將田螺搗爛， 加少許食鹽敷貼氣海穴， 每日1次。

②牙皂末6克， 蜂蜜6克， 麝香3克， 共調和為手指粗之條狀， 納入肛門內， 5分鐘內可以通便。

③皮硝9克， 加水溶解後加入皂角末， 調勻敷臍部， 每日1次。

4、保健功法

仰臥位， 頭部略抬高與胸平， 雙目微閉， 舌抵上齶， 兩足併攏， 一手按胸， 一手按腹， 然後作腹式深呼吸， 用鼻吸氣， 宜深長， 以頂起按腹之手為度。

然後， 用力緩慢呼氣， 以按腹之手緩慢落下為度， 兩手均不用力。 每日練功1～2次， 每次500～100息。 有唾液分三次咽下。

運動療法

運動能夠很好地防治便秘。 最好的方式就是通過跳繩震動內臟。 彈跳能刺激骨骼、肌肉、促進血液迴圈， 此外還能加強淋巴系統的免疫功能， 這對緩解便秘十分重要。 便秘患者走路時， 可以儘量加大腰和胯部的轉動， 像模特一樣走貓步， 這能起到對腹腔按摩的作用， 能夠加強內臟。 特別是腸胃的蠕動， 促進營養的吸收和廢棄物的排出， 對腸胃功能失常、消化不良引起的便秘療效明顯。 另外， 像慢跑、游泳、大步走這些體育運動， 堅持練習也能起到預防和減緩便秘症狀的作用。