核心提示:國外一項最新研究成果表明:育齡女性便秘, 會喪失生兒育女的機會, 因為糞便中有一種特殊的化合物, 會妨礙排卵而導致不育。 那麼, 便秘真的是女性不孕的殺手嗎?
便秘影響美容
雖說便秘不是什麼大病, 但它的危害是不可忽視的。 首先, 女性便秘, 影響美容。 便秘會增加女性體內毒素, 導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡。 從而出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾, 並產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。
便秘導致生殖系統疾病
便秘還會引起輕度毒血症症狀, 如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力,
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孕婦便秘, 還有可能造成胎兒畸形甚至流產。 發病者女性多於男性。 女性由於活動量少, 飲食精細, 加之其自身的生理特點等原因, 相對男性來說更容易患便秘。 有資料顯示, 大約有1/4的成年人在三個月內曾發生過便秘, 其中女性便秘的發生率是男性的兩倍。
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外治療法
1、按摩
患者取仰臥位, 兩手掌相疊, 以臍為中心, 在中腹、下腹部作順時針方向摩動, 以腹內有熱感為宜, 約2分鐘。 再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海, 每穴1分鐘。 拇指按揉支溝穴, 以有酸脹感為宜, 約1分鐘, 然後用後掌根從上到下擦腹直肌, 約半分鐘, 最後, 取仰臥位, 施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位), 約1分鐘。
2、刮痧
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位,
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3、敷貼
①大田螺3個, 食鹽少許。 先將田螺搗爛, 加少許食鹽敷貼氣海穴, 每日1次。
②牙皂末6克, 蜂蜜6克, 麝香3克, 共調和為手指粗之條狀, 納入肛門內, 5分鐘內可以通便。
③皮硝9克, 加水溶解後加入皂角末, 調勻敷臍部, 每日1次。
4、保健功法
仰臥位, 頭部略抬高與胸平, 雙目微閉, 舌抵上齶, 兩足併攏, 一手按胸, 一手按腹, 然後作腹式深呼吸, 用鼻吸氣, 宜深長, 以頂起按腹之手為度。 然後, 用力緩慢呼氣, 以按腹之手緩慢落下為度, 兩手均不用力。 每日練功1~2次,
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運動療法
運動能夠很好地防治便秘。 最好的方式就是通過跳繩震動內臟。 彈跳能刺激骨骼、肌肉、促進血液迴圈, 此外還能加強淋巴系統的免疫功能, 這對緩解便秘十分重要。 便秘患者走路時, 可以儘量加大腰和胯部的轉動, 像模特一樣走貓步, 這能起到對腹腔按摩的作用, 能夠加強內臟。 特別是腸胃的蠕動, 促進營養的吸收和廢棄物的排出, 對腸胃功能失常、消化不良引起的便秘療效明顯。 另外, 像慢跑、游泳、大步走這些體育運動, 堅持練習也能起到預防和減緩便秘症狀的作用。