便秘調理食譜香蕉泥

主料： 香蕉70克
調料： 白砂糖10克 檸檬汁5克
製作：
將香蕉洗淨， 剝去白絲， 把香蕉切成小塊， 放入攪拌機中， 加入白糖， 滴幾滴檸檬汁， 攪成均勻的香蕉泥， 倒入小碗內， 即可餵食。
製作提示：
要選用熟透的香蕉， 洗乾淨；生香蕉有澀味， 不能給嬰兒餵食。
食用方法：
早餐、中餐、晚餐
菜品評價：
本菜品屬於嬰兒食譜， 本菜品具有便秘調理， 腸炎調理功能。
相關人群：
適宜５～７個月斷奶幼兒食用。
食譜營養：
香蕉：香蕉營養高、熱量低， 是相當好的營養食品。 它含有蛋白質， 糖， 澱粉， 果膠， 各種維生素， 還含有鈣、磷、鐵等礦物質。 香蕉有潤腸通便，

潤肺止咳， 清熱解毒， 助消化和滋補的作用。 香蕉富含維生素A， 可以有效維護皮膚毛髮的健康， 對防治手足皮膚皸裂十分有效， 還能令皮膚光潤細滑。 最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉， 它含有泛酸等成分， 是人體的開心激素， 能減輕心理壓力， 解除憂鬱， 令人快樂開心。 睡前吃香蕉， 還有鎮靜的作用。 香蕉可以預防中風和高血壓， 起到降血壓， 保護血管的作用。
溫馨提示：
1、香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質， 還有豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原， B1和C等.具有潤腸、通便的作用， 對便秘的嬰兒有輔助治療作用。
2、香蕉：香蕉不宜和紅薯同食。