促優生 備孕不可不知的九個一

想要優生優育， 孕育出健康聰明的寶寶， 就要對整個孕育過程都要完全掌握， 從備孕到產後都不能有所鬆懈， 那麼下面就跟隨小編先來瞭解關於“備孕準備九個一”的具體內容吧。
懷孕前準備之一：做1次健康檢查
如果你和他已決定要個寶寶的話， 那麼你和他就需要一起做一些孕前健康檢查， 以確定孕前兩個人的健康都處於良好狀態。 你和他身體健康， 是孕育健康寶寶的基礎。
懷孕前準備之二：留下1年準備時間
想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備， 這包括身體、心理、經濟等多方面的準備、在這段時間內， 你要多留心周圍新生寶寶的父母， 從他們身上總結出以後你們可以用到的方法和經驗， 還可以瞭解一下你和他在孕前還應該準備些什麼
懷孕前準備之三：規劃1個有孩子後的生活藍圖
回憶一下你和他兒時的經歷， 再看看周圍有孩子的父母， 對孩子幼年時期將出現的問題做一些估計， 並尋找一些雙方認可的應對方法。
懷孕前準備之四：養成1個健康生活方式
從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛煉方案， 並保持一份好心情。 還要注意：飲酒、抽煙、亂吃藥或過量服用藥物都有可能影響生育能力和未來寶寶的健康， 為了百年大計， 還是戒了吧。

備孕九個一

懷孕前準備之五：做1次優生諮詢
去醫院請醫生做一次優生諮詢， 向優生專家詳細說明自己和他現在的身體健康狀況， 並且把家庭中其他成員的健康狀況也與醫生講清楚。
懷孕前準備之六：服用1種藥品——葉酸
打算懷孕的前3個月， 每天就要補充400毫克葉酸， 能有效地降低發生胎兒神經管畸形的幾率， 還有利於提高胎兒的智力， 使新生兒更健康更聰明。
懷孕前準備之七：停用1種避孕方式——口服避孕藥
如果發現上個月還在口服避孕藥， 這個月已經懷孕了， 那麼婦科醫生會建議最好儘快停止繼續妊娠。 一般來說， 停服避孕藥6個月後懷孕才好。 如果停了避孕藥就懷孕， 將會造成小寶寶的某些缺陷。
懷孕前準備之八：找一所醫院
你應當根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水準為自己選定一家孕期保健和分娩醫院。
懷孕前準備之九：編織1張支持網
養育寶寶的過程， 往往離不開家人、朋友、社會上一些機構的幫助。 當你遇到麻煩和困難時， 他們會給你幫助。 那是一個充滿關愛的團體， 在那裡能結交不少媽咪朋友， 找到解決問題的妙方。
小編總結：以上就是“備孕九個一”的詳細內容了， 可以看出， 這些準備都是很實在、具體、簡單易懂的， 對於未准媽媽爸爸有很好的指導作用。 希望通過這些知識的普及可以使得大家都有好孕程！