促進傷口恢復的食物有哪些

剖腹產產後除了要讓身體恢復， 讓惡露排出， 而且還要護理自己的手術傷口， 因此在產後飲食上面入手對於媽媽們來說就是很重要的事情了。 那有哪些食物有助媽媽們產後傷口恢復的呢？下面告訴大家。

產後1~2周， 產婦要排出體內殘餘胎盤形成的惡露， 同時還要促進順產時陰☆禁☆道撕裂或側切及剖腹產後傷口的癒合， 重視產後1～2周的飲食， 對產婦的身體恢復大有幫助。

產後飲食清淡為主

在惡露排出的這段關鍵期裡， 產婦不宜大補， 飲食應在清淡、稀軟的原則上多樣化， 少吃桂圓、人參等補益性食品。

產婦傷口癒合期間應忌吃燒、烤、煎、炸和帶有刺激性的食物， 口味過重的調味料如辣椒醬、芥末、胡椒一定不要吃。 另外， 含糖飲料、碳酸飲料等都應避免飲用。 可以吃些富含碳水化合物、優質蛋白質、維生素A、維生素C的食物， 如瘦肉、牛奶、蛋類、胡蘿蔔、番茄等， 但不宜吃辣椒、腐乳、蔥、蒜、韭菜、蒜台等食物， 這些食物不利於傷口癒合， 容易引發感染。

產後媽媽們在飲食上還是儘量清淡一些， 避免傷口感染， 讓傷口更快的恢復。 傷口恢復得好這對於媽媽們產後身體的恢復是很重要的。