促進孩子的睡眠有妙招

孩子睡眠不好的話， 最根本的就是媽媽跟孩子一定要多接觸， 時間磨合夠了， 很多問題是迎刃而解的。 所以媽媽跟孩子盡的增加接觸的時間。 就像你們下班不要太晚， 太晚了興奮度後推了就麻煩了， 整晚上睡不著。

小孩越困越不睡， 所以孩子很多方面是跟大人完全相反的。 這種就是建立良好的睡前模式， 條件反射。 到晚上一看黑天了， 關燈了， 誰也不說話了， 就把這種模式半個小時左右。 每天都是這樣一套程式， 每天八點開始洗澡， 洗澡以後做全身按摩， 你們立刻安靜， 孩子吃完奶以後睡覺。 到那個時間就把窗簾拉上了，

這種模式， 今天這麼做， 明天還這麼做。 到後天孩子一看你一拉窗簾， 一放音樂， 自然就要睡覺了。 所以為了孩子要有意識去建立某些規律， 因為不建立， 到一定年齡以後， 孩子睡眠會很困難。

建立睡眠模式以後不可以輕易打破規律。 大人今天高興就玩， 週末、五六日就睡得晚， 週一再早起上班。 孩子可跟你不一樣。 很多小孩來看病就是偶爾一次打破規律， 然後就回不去了。 沒有建立良好行為習慣的概念。 為了免予這種尷尬的狀態， 就是輕易不打破規律。 我把孩子照顧睡著了， 再做其他的事情。 不要因為大人的工作和方方面面的事情來影響孩子。

孩子的規律最重要， 家長經常講， 孩子一患病就生病， 一生病就發燒。 必須要去爺爺奶奶家去， 最好的方式就是在家什麼時候幹什麼， 在那裡還一樣， 在家吃什麼在那兒還一樣。

有一些南北方差異比較大的， 帶一點這邊的東西， 過渡三天以後問題不大了。 本身孩子在家裡面沒有出去， 外面下雪了， 孩子在屋裡面消化不良、發燒了。 對氣侯的感覺， 孩子比成人敏感得多。 好的規律一定要花心思去維持它。 這樣養孩子就容易了。 因為沒有規律的後果都得你自己承擔。 有的人說養孩子真累， 那是你自己找的。 有5%到10%的孩子是特殊氣質的孩子， 很難養。 如果媽媽很好的耐心、很好的方法帶領他， 一段時間以後這個孩子會越來越好。