肢體遊戲是指完全或幾乎不使用道具、主要透過身體的運動來玩的遊戲， 通常規則較為單純。
在幼兒及兒童的遊戲中， 肢體遊戲占了相當大的比例。 幼兒及兒童肢體遊戲與反應和協調等體能和發展有關。
肢體遊戲是兒童早期自我意識發展的源頭,兒童在遊戲中學習身體的潛能與極限,更重要的是當兒童對身體有所認識時,亦打開了自我與世界的關係大門。
(一)手部運動能力
1、撕紙
在這個階段仍然必要。 可以買一些皺褶紙， 各種顏色的， 撕成碎條後讓媽媽把她們粘起來.媽媽掛在脖子上， 說謝謝寶寶給媽媽做這麼漂亮的項鍊!
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2、撿豆豆
黃豆一把放在桌上， 讓寶寶放在小瓶子裡。 這個節目要看好， 因為她可能放嘴裡。 這個遊戲同樣可用於分類。 比如黃豆和綠豆混在一起。
3、幸運小星星
對黃豆不放心的媽媽可讓寶寶撕各色皺紋紙， 揉成小球， 裝進透明小瓶子， 送給爸爸、外婆等心愛的人， 這是寶寶送給她們的幸運小星星。
4、扔球3米遠
訓練目的：手臂運動能力/手眼協調能力。
訓練要求：把一個小型球或豆球扔到3米遠的地方。
難度設置：可適當增加球的重量。
幫助給予：(1)開始時如果孩子不領會扔球的動作， 可手把手地教;(2)給孩子在前方畫一條線來提示他/她要扔的距離;(3)為鼓勵孩子嘗試， 可線上的旁邊放一玩具或小食品來作為獎勵物。
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5、互動式投籃
訓練目的：手臂運動能力/手眼協調能力， 增進與人互動的能力。
訓練要求：家長及孩子輪流投籃;家長投完後把球撿起來給孩子投。
難度設置：適當增大距離。
幫助給予：多給予孩子鼓勵。
6、小球鑽洞
遊戲目的：鍛煉3至4歲幼兒手的控制能力及手腕的靈活性。
遊戲內容：(1) 在地上用小板凳、各種書、板子搭成各種小洞作為障礙物。 (2) 給寶寶規定路線， 用棍子撥小球讓小球走完全程。
遊戲指導：遊戲中應鼓勵孩子耐心、細緻地“走”完全程。 在遊戲開始， 大人也可以拿一根小棍， 給孩子以適當的幫助。
7、穿水果串
遊戲目的：鍛煉3至4歲幼兒用手指穿東西的動作和發展手指的靈活性。
1、腳尖走
在獨走的基礎上， 學習墊腳尖走，
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2、能學青蛙跳20釐米的距離10次
訓練目的：腿部運動能力/重心及平衡能力。
訓練要求：用不粘膠在地板貼兩條平衡線， 成人給孩子示範如何做青蛙跳幾次， 然後指導孩子模仿。
難度設置：(1)開始時， 線段間的距離應該短一點， 讓孩子容易達標;(2)如果孩子不願意合作， 可引入食物獎勵的辦法， 把獎勵物放在落地的一端之線條上， 孩子跳到線上就獎勵;(3)逐漸地把線段間的距離增大。
幫助給予：(1) 身體協助;(2)每一難度中如果孩子遇到問題， 都要及時給予身體或口頭上的指導， 重複示範並注意提起孩子參與的興趣。
3、能左右腿交替倒著鑽過呼啦圈
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訓練目的：雙腳的協調能力及身體平衡能力。
訓練要求：訓練者拿著呼啦圈站在孩子的身後， 鼓勵孩子左右腿交替著向後移入呼啦圈內。
難度設置：(1)由另外一成年人扶持著孩子完成動作， 並且呼啦圈的高度要調低一點;(2)逐漸地呼啦圈的高度提高;(3)由孩子自己嘗試著完成動作， 只在有必要時給予幫助。
幫助給予：(1)足夠的身體協助;(2)必要的身體協助;(3)偶爾的身體協助。
4、小小登山運動員
遊戲目的：訓練3至4歲幼兒雙腳交替上下樓梯， 發展空間知覺。
遊戲內容：(1) 外出回來， 走到第一道樓梯時， 便和寶寶比賽爬樓梯。 (2)媽媽先爬上第一層的平臺處， 然後說， 下一個是寶寶了， 告訴寶寶自己爬樓梯所用的時間。 在爬的過程中， 媽媽儘量扶著樓梯，
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遊戲指導：每到要樓梯處都進地這個遊戲。 寶寶爬的過程中， 爸爸、媽媽一定要加油， 鼓勵寶寶。 當3至4歲幼兒爬得十分平穩、熟練之後， 一家三口可以真正的進行比賽， 但一定要注意安全， 要讓寶寶既有勝利感， 又有失敗的經驗。
5、跳沙包
遊戲目的：訓練3至4歲幼兒雙腿的跳躍能力及雙腳的靈活性。
遊戲內容：(1)做一個小少包， 再在地上來好格子， 就可以開始遊戲了。
(2) 先把沙包拋入第1格， 讓孩子將沙包夾在兩腿間跳起拋入第2格， 孩子跳進第2格。 (3) 如此跳法， 進入3、4格，跳完第4格時再用兩腳將沙包夾緊拋出格外。
1、摘蘋果
此遊戲也是練平衡的。媽媽先用紅筆製作幾個大蘋果，剪好。用幾根曲別針把蘋果別在一根長線上，大人控制長線的高度。高度以孩子伸手、墊腳尖能夠到蘋果並摘下為宜。開始時，如果孩子夠不到，或根本不願墊腳，你不要著急讓她夠，可先降低一點高度或用手往下壓壓蘋果，讓孩子一下就摘下，有成功的樂趣。這樣孩子沒有挫折感，然後她更投入的摘，再慢慢提高高度，讓她墊腳自己夠。
開始墊腳的時候可以先稍稍扶她一下，讓她有安全感。等到她比較自如地摘蘋果，就給她一個小筐子，讓他每摘一個就蹲下放筐子裡。墊腳、蹲下，如此就能練腿部力量。隨著孩子長大，這個遊戲可以變更無數的內容。比如，蘋果和梨兩種，讓他摘下後分類;或者紅綠兩種蘋果，認顏色;或者各種圖形，認圖形。
2、一步1級上、下樓梯
訓練目的：增進孩子的平衡能力。
訓練要求：孩子能一步跨上一個階梯，連續上或下樓梯。
難度設置：(1)成年人站在孩子前面或後面，伸出雙臂或雙手的拇指，讓孩子抓住拉孩子上樓梯;(2)成年人將左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指則在孩子右側腰間的位置，讓孩子在攙扶下自己平衡用力上下樓梯;(3)成年人伸出左手手臂或拇指攙扶孩子上、下樓梯;(4)讓孩子獨自上、下樓梯。
幫助給予：(1)雙手(或拇指)抬高給予協助;(2)一手(拇指)高，一手(拇指)低給予協助;(3)單手(拇指)給予協助;(4)撤銷所有協助。
3、雙腳輪流跨過15釐米高的繩
訓練目的：身體平衡能力。
訓練要求：繩子的兩端分別固定在柱子或椅子上離地15CM高，讓孩子雙腳輪流抬高跨過繩子。
幫助給予：(1)用姿勢示意孩子如何抬腿跨過繩子，必要時給予身體協助，伸手把他/她的腿抬高跨繩;(2)要時時口頭提醒孩子注意腳下的繩子，避免絆倒;(3)建議用有彈性的圓形橡皮繩。
4、扶物能單腳站立5秒
訓練目的：平衡能力。
訓練要求：孩子能扶著椅子或家長手握的棒子單腳站立約5秒。
難度設置及幫助給予：(1) 手把手地教孩子用雙手扶著椅子的靠背，提起孩子的一條腿懸空約5秒，然後放下。過程中用簡單的語言告訴孩子怎麼做，如：“抬腿!”、“放下!”(2)讓孩子自己嘗試5秒內(可用數數提醒他/她)不要把腳放下;孩子掌握了技能後，改用棒子。家長雙手握住棒的兩端，孩子則抓住中間重複以上步驟。
5、10釐米寬2米長的地面線條上走保持身體平衡
訓練目的：平衡能力的控制。
訓練要求：在地板上用不粘膠粘一條2米長10釐米寬的線條讓孩子在線條上走。
難度設置：(1)開始時只走一半的距離，允許偶爾走出界外;(2)要求孩子走完全程，儘量不要走出界外。
訓練目的：身體的控制和協調能力。
訓練要求：讓孩子模仿一系列的手部和腿部動作，如：跳舞、練功夫等。
難度設置：(1)選擇簡單一點的動作;(2)選擇較為複雜的動作，包括彈跳、跳躍等動作。
幫助給予：(1)另外一成人站在孩子旁邊，如果孩子失去平衡，只在他/她可能要跌倒時才給予扶持;(2)在孩子前後方均鋪上墊子，孩子跌倒後鼓勵他/她自己起來繼續練習。
7、轉椅遊戲
訓練目的：調節中心與平衡力。
訓練要求：讓孩子坐在轉椅內，家長在一旁旋轉椅子，速度逐漸加快。
難度設置：(1)開始時為避免孩子緊張，可讓其雙手抓住椅子的扶手;(2)孩子習慣後要求其兩手自然放在腿上靠身體控制重心，並閉上眼睛。如果孩子不配合，可用布帶將其雙眼蒙住。
8、滾筒遊戲
訓練目的：調節中心與平衡力。
訓練要求：讓孩子俯臥在豆球上，前方放置一玩具，讓孩子雙手前後劃動，雙大腿貼住豆球，探身取玩具。
難度設置：(1)開始時只要求孩子俯臥在球上;(2)鼓勵孩子雙手前後劃動，家長應用手扶著豆球，幫助孩子均勻用力，避免球滑離孩子的身體。(3)鼓勵孩子邊劃動雙手，邊向前移動，注意提醒孩子不要讓球滑走。
幫助給予：完全身體指導;必要時給予身體指導。
進入3、4格，跳完第4格時再用兩腳將沙包夾緊拋出格外。1、摘蘋果
此遊戲也是練平衡的。媽媽先用紅筆製作幾個大蘋果，剪好。用幾根曲別針把蘋果別在一根長線上，大人控制長線的高度。高度以孩子伸手、墊腳尖能夠到蘋果並摘下為宜。開始時，如果孩子夠不到，或根本不願墊腳，你不要著急讓她夠，可先降低一點高度或用手往下壓壓蘋果，讓孩子一下就摘下，有成功的樂趣。這樣孩子沒有挫折感，然後她更投入的摘，再慢慢提高高度，讓她墊腳自己夠。
開始墊腳的時候可以先稍稍扶她一下，讓她有安全感。等到她比較自如地摘蘋果，就給她一個小筐子，讓他每摘一個就蹲下放筐子裡。墊腳、蹲下，如此就能練腿部力量。隨著孩子長大，這個遊戲可以變更無數的內容。比如，蘋果和梨兩種，讓他摘下後分類;或者紅綠兩種蘋果，認顏色;或者各種圖形，認圖形。
2、一步1級上、下樓梯
訓練目的：增進孩子的平衡能力。
訓練要求：孩子能一步跨上一個階梯，連續上或下樓梯。
難度設置：(1)成年人站在孩子前面或後面，伸出雙臂或雙手的拇指，讓孩子抓住拉孩子上樓梯;(2)成年人將左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指則在孩子右側腰間的位置，讓孩子在攙扶下自己平衡用力上下樓梯;(3)成年人伸出左手手臂或拇指攙扶孩子上、下樓梯;(4)讓孩子獨自上、下樓梯。
幫助給予：(1)雙手(或拇指)抬高給予協助;(2)一手(拇指)高，一手(拇指)低給予協助;(3)單手(拇指)給予協助;(4)撤銷所有協助。
3、雙腳輪流跨過15釐米高的繩
訓練目的：身體平衡能力。
訓練要求：繩子的兩端分別固定在柱子或椅子上離地15CM高，讓孩子雙腳輪流抬高跨過繩子。
幫助給予：(1)用姿勢示意孩子如何抬腿跨過繩子，必要時給予身體協助，伸手把他/她的腿抬高跨繩;(2)要時時口頭提醒孩子注意腳下的繩子，避免絆倒;(3)建議用有彈性的圓形橡皮繩。
4、扶物能單腳站立5秒
訓練目的：平衡能力。
訓練要求：孩子能扶著椅子或家長手握的棒子單腳站立約5秒。
難度設置及幫助給予：(1) 手把手地教孩子用雙手扶著椅子的靠背，提起孩子的一條腿懸空約5秒，然後放下。過程中用簡單的語言告訴孩子怎麼做，如：“抬腿!”、“放下!”(2)讓孩子自己嘗試5秒內(可用數數提醒他/她)不要把腳放下;孩子掌握了技能後，改用棒子。家長雙手握住棒的兩端，孩子則抓住中間重複以上步驟。
5、10釐米寬2米長的地面線條上走保持身體平衡
訓練目的：平衡能力的控制。
訓練要求：在地板上用不粘膠粘一條2米長10釐米寬的線條讓孩子在線條上走。
難度設置：(1)開始時只走一半的距離，允許偶爾走出界外;(2)要求孩子走完全程，儘量不要走出界外。
訓練目的：身體的控制和協調能力。
訓練要求：讓孩子模仿一系列的手部和腿部動作，如：跳舞、練功夫等。
難度設置：(1)選擇簡單一點的動作;(2)選擇較為複雜的動作，包括彈跳、跳躍等動作。
幫助給予：(1)另外一成人站在孩子旁邊，如果孩子失去平衡，只在他/她可能要跌倒時才給予扶持;(2)在孩子前後方均鋪上墊子，孩子跌倒後鼓勵他/她自己起來繼續練習。
7、轉椅遊戲
訓練目的：調節中心與平衡力。
訓練要求：讓孩子坐在轉椅內，家長在一旁旋轉椅子，速度逐漸加快。
難度設置：(1)開始時為避免孩子緊張，可讓其雙手抓住椅子的扶手;(2)孩子習慣後要求其兩手自然放在腿上靠身體控制重心，並閉上眼睛。如果孩子不配合，可用布帶將其雙眼蒙住。
8、滾筒遊戲
訓練目的：調節中心與平衡力。
訓練要求：讓孩子俯臥在豆球上，前方放置一玩具，讓孩子雙手前後劃動，雙大腿貼住豆球，探身取玩具。
難度設置：(1)開始時只要求孩子俯臥在球上;(2)鼓勵孩子雙手前後劃動，家長應用手扶著豆球，幫助孩子均勻用力，避免球滑離孩子的身體。(3)鼓勵孩子邊劃動雙手，邊向前移動，注意提醒孩子不要讓球滑走。
幫助給予：完全身體指導;必要時給予身體指導。
