促進寶寶骨骼生長的菜譜

寶寶要生長， 就要多吃一些可以促進寶寶骨骼生長的飲食。 本文將介紹可以促進寶寶骨骼生長的菜譜—海帶燉瘦肉。

促進寶寶骨骼生長的菜譜—海帶燉瘦肉

食譜材料：瘦豬肉400克， 水發海帶600克， 醬油100克， 料酒5克， 精鹽4克， 白糖7克， 大料2瓣， 蔥段15克， 薑片7克， 香油8克。

做法：

1、將肉洗淨， 切成1.5釐米見方、0.5釐米厚的塊;蔥擇洗乾淨， 切成段;薑切片;海帶擇洗乾淨， 用開水煮10分鐘， 切成小塊待用。

2、將香油放入鍋內， 下入白糖炒成糖色， 投入肉塊、大料、蔥段、薑片煸炒， 視肉面上色， 加入醬油、精鹽、料酒， 略炒一下， 加入水(以漫過肉為度)， 用大火燒開後，

轉微火燉至八成爛， 投入海帶， 再一同燉10分鐘左右， 海帶入味即成。

適食人群：2歲以上兒童

營養：這道菜給2歲以上的兒童的生長提供了最需要的營養， 及時地補充了兒童長高以及長牙齒所需要的大量的鈣， 另外還有大量的碘、鐵等， 幫助寶寶健康成長。

促進寶寶骨骼生長的飲食， 媽媽要多給寶寶做一些， 這樣寶寶才能長大個， 快快發育。

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