促進產婦子宮儘快恢復的措施

產後媽媽臥床時採用側臥姿勢， 適量下床活動， 注意私處衛生， 及時排便， 及時哺乳等， 都可促進子宮恢復。

子宮是懷孕期間體內變化最大的器官， 從50克一直增長到妊娠足月時的1000克， 分娩當天， 子宮就開始恢復， 但不能一下子就恢復到原來的狀態。

為促進子宮儘快恢復原狀， 建議新媽媽這樣做：

★儘量採取側臥姿勢

臥床休息時儘量採取左側臥位或右側臥位的姿勢， 避免仰臥， 以防子宮後傾；如果子宮已經向後傾曲， 應改變姿勢， 做膝胸臥位來糾正。

★適量下床活動

產後6~8小時， 新媽媽可以嘗試坐起來， 第二天就應試著下床活動，

★及時排便

膀胱過脹或大便積壓會壓迫子宮， 不利於子宮的恢復。

★選擇母乳餵養

寶寶的吸吮刺激會反射性地引起子宮收縮， 加強激素分泌， 促進子宮復原。

★注意陰部衛生

生殖道感染會影響子宮恢復。