據相關調查所知， 相當一部分的孕婦都擔心胎兒的發育問題， 在這裡， 幸孕網專家提醒廣大孕媽媽， 其實只要掌握好胎兒發育的三個關鍵期， 適當的營養加強， 胎兒的育就不會有問題。
胎兒的腦神經系統從懷孕第5、6周就開始發展， 直到第8周神經管癒合完成， 也就是說， 從胚胎著床後， 神經細胞便開始分化， 接著產生各種神經細胞移動與突觸結合， 在懷孕第8周時， 神經管便漸次癒合， 但整個神經系統的發育， 會持續到孕期結束， 甚至到寶寶出生後3年內， 才會達到97%的成熟。
神經系統是所有器官中， 發展期最長同時也是最早就開始發展的器官，
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關鍵期1：懷孕前8周(腦細胞形成期)
據《打造黃金腦》作者美國著名神經醫學權威麗絲.艾略特(Lise Eliot)博士的研究顯示， 最初的原生神經組織， 約是在卵子受精後第18天， 從中胚層與外胚層的交互作用中所產生;一般認為， 神經胚形成約是在卵子受精後的第19天， 這時候通常也是媽媽發現受孕成功的階段， 在確定自己即將成為父母時， 胎兒的腦部組織也就開始形成了，
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從受孕後第19天起， 胚胎的神經系統便快速地發展， 直到第26天左右從底端開始產生閉合， 向下延伸成為脊髓， 也就是說， 胎兒的腦部發育， 從卵子受精4星期後就已經開始形成， 而從懷孕第8周開始， 胎兒已經有了基本雛形， 雖然距離完全成形還有點遠， 不過， 這時要正式稱作胎兒， 而非“胚胎”了。
媽咪這樣做~攝取均衡營養
高麗芷感覺統合潛能開發執行長高麗芷認為， 母體的荷爾蒙分泌與營養狀況都會影響到胎兒的成長， 尤其前3個月更是腦部細胞發展的重要階段， 這個階段的胎兒雖然吸收的營養有限， 不過仍需注重均衡，
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關鍵期2：懷孕20周左右(腦細胞增殖期)
婦產科專家賴宗炫醫師表示， 大約在懷孕20周左右， 胎兒的聽覺、視覺等神經系統便陸續發展， 20周後， 腦細胞的發育會變得愈來愈複雜， 而這個時期也是胎動出現之始， 他說， 即使很多實證醫學上無法證實胎教的效用， 不過， 相信胎兒會隨著神經系統的發育與外界的刺激， 在子宮內就開始進行學習的功課， 而這個階段， 正是媽媽與胎兒互動最有效的階段， 最適合給予胎兒良好的刺激， 讓他形成良好的神經回路， 協助腦細胞逐漸朝向良性發展。
媽咪這樣做～各種刺激交互使用
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賴宗炫醫師建議， 當媽媽感覺出現胎動時， 可以用不同的胎教互動方式給予刺激， 例如， 白天空檔， 可以聽聽悅耳的音樂、輕輕的撫觸， 等到晚上爸爸回家後， 跟老公一起進行子宮內對話， 跟胎兒做交流。 如果想讓肚子裡的寶寶出生後也能熟悉爸爸的聲音頻率， 爸爸可以多跟胎兒說話， 告訴他「現在爸爸正要做什麼」等。 不過， 記得要讓胎兒也有休息的時間， 不要無時無刻都在逗他而過了頭， 這樣也會造成他的壓力， 畢竟胎兒也需要有休息時間讓大腦做整理， 因此， 胎教的方式應該以間歇性刺激較好。
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關鍵期3：懷孕30周左右到出生後(腦成長活潑期)
胎兒的腦部基礎發展在懷孕4個月左右就已全部成形，
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因此建議媽咪最好要有適度的活動， 給予胎兒前庭刺激的機會。
媽咪這樣做~適度活動刺激發展
高麗芷老師建議， 適當的運動， 如散步、走路等， 可以適度刺激胎兒的前庭覺， 如果前庭刺激不足，日後寶寶出生後，動作協調度會有所影響。至於有些體質不好，必須安胎的孕媽咪，則可以坐在安全度高的搖椅上來回晃動，同樣也能達到刺激的效果。
胎教能養出穩健個性的孩子加拿大多倫多的精神科醫師德馬斯.R.巴尼曾主張，應該從母親懷孕期間開始，就讓母親和胎兒兩方面進行交流。其中，可以唱歌、說話等方式，積極營造良好的子宮內環境，這樣可以讓胎兒的擔心荷爾蒙下降，使他的害怕減少，降低日後叛逆的行為，培養出具有穩健性格的孩子。
幸孕網專家提醒：孕婦要避免攝入影響胎兒發育的食品
懷孕後增加營養無可非議，但有些食品不但對孕婦無益，反而害了孕婦腹中的“小寶寶”。因為懷孕早期的胚胎發育，最易受外界有害物質的影響，以至發育畸形或流產。
1、酒類：懷孕早期，不能飲酒，到懷孕中晚期，對於一些少飲點兒酒類就可增加食欲、加快入睡的孕婦，每次只能飲果酒1小杯。有飲酒習慣的孕婦，在懷孕早期，可多吃水果或將新鮮水果搗成汁，加少量溫開水沖服，這樣既可避免喝酒，又可增加體內維生素的供應。孕婦在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。
2、咖啡：懷孕早期不能喝咖啡，到懷孕中後期，每天喝咖啡要控制在兩杯以內。
3買外：歡在外面買現成的食品食用的孕婦，應注意食品品質，選擇近期製作出廠，外觀新鮮，沒有碰撞或破裂，不含色素及防腐劑的食品。不要選擇醃薰制品，如醃肉、熏魚等食品。因為品質不好的食品食用後會引起食物中毒，含亞硝胺高的食品，食用後，易引起胎兒畸形。
4濃茶：懷孕期不能喝濃茶，可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯，用這些有營養的湯代替濃茶。因為濃茶會影響腸黏膜對鐵的吸收利用，最終導致妊娠孕婦貧血，影響胎兒的生長發育。
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幸孕網專家解釋：異常的情緒如何影響胎兒的發育
人體的腎上腺髓質分泌去甲腎上腺素。當情緒緊張或環境劇變時，腎上腺髓質的分泌增加，交感神經系統的活動明顯加強。
妊娠後橫膈抬高，使心臟的活動受到影響，肺活量減小。如果情緒異常，心率加快，更促使每一次心臟收縮時的搏出量減少，使孕婦及胎兒的血液迴圈都相應減少。
研究證實：在驚恐狀態下，人體血液中去甲腎上腺素濃度可增加到正常時的100倍，引起心率加快、心臟收縮力加強、周圍血管收縮，使血液重新分配;肝糖原及脂肪分解，血糖和游離脂肪酸增加。去甲腎上腺素增多可引起孕婦周圍血管收縮，使胎盤供血供氧不足;去甲腎上腺索還能導致子宮平滑肌收縮，更進一步使已經缺血缺氧的胎兒血液迴圈受限，從而引起發育畸形、流產、早產。
幸孕網專家提醒：豆類和豆製品利於胎兒發育
豆類包括許多種，根據其營養成分及含量大致可分為兩類：一類是大豆(黃豆)、黑豆及青豆，另一類包括豌豆、蠶豆、綠豆、或豆、小豆、美豆等。
大豆含有較高的蛋白質，大豆蛋白質是最好的植物性優質蛋白質，含有豐富的賴氨酸。大豆油脂中含不飽和脂肪酸高達85%，其中亞油酸高達50%以上，這些油脂是人體必需的脂肪酸，自身不能合成，必須從食物中攝取，另外油脂中還含有較多的卵磷脂、腦磷脂。除此以外，大豆中的鈣含量也極高，維生素B1、維生素B2等的含量在植物性食物中也較高。除大豆外，其它的豆類含脂肪不多，但卻含有較多的澱粉、蛋白質。
孕期婦女多食用豆及豆製品，可以補充蛋白質、脂類、鈣及B族維生素等，有助於胎兒的發育，尤其是胎兒腦及神經系統的發育。腦及神經系統的發育依賴于大量的多不飽和脂肪酸及磷脂，孕期多吃豆製品可保證胎兒健康成長，使寶寶更聰明。
在食用豆製品時，注意要吃加熱煮熟的食品，以免豆類中固有的抗營養物質對人體造成不良影響。在食用普通豆製品的同時，某些發酵的豆製品如豆腐乳，也可以食用。發酵的豆製品不但易於消化，有利於提高大豆中鈣、鐵、鎂、鋅等的生物利用率，促進吸收，而且能使不利物質降解。
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如果前庭刺激不足，日後寶寶出生後，動作協調度會有所影響。至於有些體質不好，必須安胎的孕媽咪，則可以坐在安全度高的搖椅上來回晃動，同樣也能達到刺激的效果。胎教能養出穩健個性的孩子加拿大多倫多的精神科醫師德馬斯.R.巴尼曾主張，應該從母親懷孕期間開始，就讓母親和胎兒兩方面進行交流。其中，可以唱歌、說話等方式，積極營造良好的子宮內環境，這樣可以讓胎兒的擔心荷爾蒙下降，使他的害怕減少，降低日後叛逆的行為，培養出具有穩健性格的孩子。
幸孕網專家提醒：孕婦要避免攝入影響胎兒發育的食品
懷孕後增加營養無可非議，但有些食品不但對孕婦無益，反而害了孕婦腹中的“小寶寶”。因為懷孕早期的胚胎發育，最易受外界有害物質的影響，以至發育畸形或流產。
1、酒類：懷孕早期，不能飲酒，到懷孕中晚期，對於一些少飲點兒酒類就可增加食欲、加快入睡的孕婦，每次只能飲果酒1小杯。有飲酒習慣的孕婦，在懷孕早期，可多吃水果或將新鮮水果搗成汁，加少量溫開水沖服，這樣既可避免喝酒，又可增加體內維生素的供應。孕婦在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。
2、咖啡：懷孕早期不能喝咖啡，到懷孕中後期，每天喝咖啡要控制在兩杯以內。
3買外：歡在外面買現成的食品食用的孕婦，應注意食品品質，選擇近期製作出廠，外觀新鮮，沒有碰撞或破裂，不含色素及防腐劑的食品。不要選擇醃薰制品，如醃肉、熏魚等食品。因為品質不好的食品食用後會引起食物中毒，含亞硝胺高的食品，食用後，易引起胎兒畸形。
4濃茶：懷孕期不能喝濃茶，可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯，用這些有營養的湯代替濃茶。因為濃茶會影響腸黏膜對鐵的吸收利用，最終導致妊娠孕婦貧血，影響胎兒的生長發育。
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人體的腎上腺髓質分泌去甲腎上腺素。當情緒緊張或環境劇變時，腎上腺髓質的分泌增加，交感神經系統的活動明顯加強。
妊娠後橫膈抬高，使心臟的活動受到影響，肺活量減小。如果情緒異常，心率加快，更促使每一次心臟收縮時的搏出量減少，使孕婦及胎兒的血液迴圈都相應減少。
研究證實：在驚恐狀態下，人體血液中去甲腎上腺素濃度可增加到正常時的100倍，引起心率加快、心臟收縮力加強、周圍血管收縮，使血液重新分配;肝糖原及脂肪分解，血糖和游離脂肪酸增加。去甲腎上腺素增多可引起孕婦周圍血管收縮，使胎盤供血供氧不足;去甲腎上腺索還能導致子宮平滑肌收縮，更進一步使已經缺血缺氧的胎兒血液迴圈受限，從而引起發育畸形、流產、早產。
幸孕網專家提醒：豆類和豆製品利於胎兒發育
豆類包括許多種，根據其營養成分及含量大致可分為兩類：一類是大豆(黃豆)、黑豆及青豆，另一類包括豌豆、蠶豆、綠豆、或豆、小豆、美豆等。
大豆含有較高的蛋白質，大豆蛋白質是最好的植物性優質蛋白質，含有豐富的賴氨酸。大豆油脂中含不飽和脂肪酸高達85%，其中亞油酸高達50%以上，這些油脂是人體必需的脂肪酸，自身不能合成，必須從食物中攝取，另外油脂中還含有較多的卵磷脂、腦磷脂。除此以外，大豆中的鈣含量也極高，維生素B1、維生素B2等的含量在植物性食物中也較高。除大豆外，其它的豆類含脂肪不多，但卻含有較多的澱粉、蛋白質。
孕期婦女多食用豆及豆製品，可以補充蛋白質、脂類、鈣及B族維生素等，有助於胎兒的發育，尤其是胎兒腦及神經系統的發育。腦及神經系統的發育依賴于大量的多不飽和脂肪酸及磷脂，孕期多吃豆製品可保證胎兒健康成長，使寶寶更聰明。
在食用豆製品時，注意要吃加熱煮熟的食品，以免豆類中固有的抗營養物質對人體造成不良影響。在食用普通豆製品的同時，某些發酵的豆製品如豆腐乳，也可以食用。發酵的豆製品不但易於消化，有利於提高大豆中鈣、鐵、鎂、鋅等的生物利用率，促進吸收，而且能使不利物質降解。
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